ОСОБЛИВІ ПРИМІТКИ

дієта

ВІДЕО: Важлива новина, яка вривається у життя Кеті Контрерас

Хав’єра Контадор охоплює мільйон послідовників в Інтернеті та відзначає це потужним повідомленням про любов до себе

ВІДЕО: Весела реакція молодшої доньки Памели Діас на вазектомію Жана-Філіпа Креттона

Потужне послання, яке Ксімена Рівас присвятила Марселі Вакарезці, усиновивши Бенджаміна

ФОТО: Згадана реальність дівчина оголошує про свою вагітність зворушливим повідомленням

Жорстка критика Патрісії Мальдонадо за фізичну зміну Мішель Карвальо

ФОТО: Хосе Мігель Віньюела оголошує про народження своєї четвертої доньки ніжною листівкою

Свідчення Валерії Ортеги на 35 тижні вагітності

ФОТО: Інгрід Круз струшує мережу потужним посланням до своєї дочки Емілії

Особливе рішення, яке Лісандра Сільва та Рауль Перальта прийняли зі своїм сином Ноєм

Це сталося!

Ні для кого не загадка, що одна з речей, з якими жінки завжди борються, - це вага. Ми завжди позбавляємо себе їсти певні речі, і це стає мученицькою смертю, коли нас запрошують на весілля чи день народження.

І воно полягає в тому, що бажання з’їсти все це є завжди, однак чудова дієта змусить вас скинути всі ці зайві кілограми всього за місяць. Її називають бразильською дієтою, яка базується на фруктах і овочах, і її слід їсти від 4 до щоденних страв, щоб прискорити обмін речовин і таким чином схуднути.

Ми залишаємо вас нижче дієти, зібраної pnatural.com Подивіться!

Понеділок:

Сніданок: склянка яблучного соку і яйце всмятку.

Обід: варене м’ясо (порція 100 грам), 2 відварені картоплі та 4 листя салату.

Перекус: Склянка яблучного соку і трохи тостів.

Вечеря: варена риба (порція 200 грам), варене яйце, салат і горох.

Перед сном: склянку яблучного соку і трохи тостів.

Вівторок:

Сніданок: склянка апельсинового соку, банан та апельсин.

Обід: варена риба (порція 100 грам), супроводжувана порцією салату зі свіжих овочів.

Перекус: Склянка апельсинового соку і трохи тостів.

Вечеря: Повторіть те саме, що і в обід.

Перед сном: склянку апельсинового соку і трохи тостів.

Середа

Сніданок: склянка знежиреного молока та трохи тостів.

Обід: Рисовий (100 грам) і салат з капусти з петрушкою і трохи лимонного соку.

Перекус: легкий сир (100 грам).

Вечеря: варене м’ясо (порція 100 грам), яблуко та 4 листочки салату.

Перед сном: склянку яблучного соку і трохи тостів.

Четвер

Сніданок: ананас (порція 60 грам) і склянка ананасового соку.

Обід: варене м’ясо (порція 100 грам), трохи сиру та апельсин.

Перекус: Склянка ананасового соку і трохи тостів.

Вечеря: Деякі смугасті морквяні салати, з невеликою кількістю олії та двома вареними картоплями.

Перед сном: склянку ананасового соку і трохи тостів.

П’ятниця

Сніданок: склянка яблучного соку і трохи тостів.

Обід: варена риба (порція 150 грам) та 2 варені моркви.

Перекус: яблуко та апельсин.

Вечеря: порція овочевого супу та трохи тостів.

Перед сном: склянку апельсинового соку і трохи тостів.

Субота

Сніданок: склянка яблучного соку і трохи тостів.

Обід: порція овочевого супу та трохи тостів.

Перекус: салат з вареного буряка, з невеликою кількістю олії (порція 150 грам).

Вечеря: Деякі смажені гриби, що супроводжуються порцією овочевого салату.

Перед сном: склянку яблучного соку і 2 скибочки хліба.

Неділя

Сніданок: банан та грона винограду.

Обід: Приготовлене м’ясо (порція 100 грам) і трохи ковбасу, цибулі та лимонного соку.

Перекус: Склянка морквяного соку і трохи тостів.

Вечеря: порція овочевого супу, 4 листя салату та 100 грам свіжих фруктів.

Перед сном: 2 сушені інжир і склянка яблучного соку.