Коли наші предки ще полювали на мамонтів кам’яними ривками, а жінки збирали фрукти та насіння, люди могли бути впевнені лише в тому, що вечеряли. Оскільки в той час часто траплялося, що їжа не потрапляла щодня до «столу», людський організм реагував на голодування, працюючи в енергозберігаючому режимі, що призводило до уповільнення обміну речовин, що призводило до повільніших втрат вага тіла і, отже, м’язова маса, необхідна для полювання та виживання.

Хоча сьогодні не всім загрожує дефіцит їжі, ми все ще маємо цю спадщину, яка зараз сприймається в основному дієтами як недолік. Це пояснюється тим, що багато людей розглядають дієту як форму голодування і майже до крайності зменшують споживання калорій під час програми схуднення. Однак через кілька днів вони помічають, що їх вага не змінюється, але якщо в цей час вони з’їдять трохи більше, наступного дня баланс буде менше під ними.

правда

Причиною цього є вже згадана доісторична “спадщина”, яку ми можемо легко усунути! Секрет полягає в тому, щоб вносити в організм стільки калорій, скільки ви використовуєте у спокої під час метаболізму. Це означає 1000-1200 калорій для жінок та 1500-1800 калорій для чоловіків. Якщо ви приймете менше, ніж це, ваше тіло перейде в режим сну, і ви не втратите вагу, і можуть розвинутися дефіцитні стани.

Програми зниження ваги 7 і 17 допомагають уникнути цього стану, оскільки також дозволена легка вечеря з добре розрахованою калорійністю, збагачена вітамінами та мінералами, споживана двічі протягом дня і їдена між 7 ранку та 5 вечора, оскільки Винахідники системи кажуть, що жалість до себе є основою кожної дієти і навіть робить гіркий солодкий смак схуднення.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Ось село, звідки прийшла ваша ялинка з великим шансом - відео

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму