Nyíregyháza Sportcentrum не давав молоді спортсменам втомитися під час своїх днів удома, тому цього тижня він запустив серію відеороликів, які з’являються щотижня, в яких експерти Nyíregyháza Sportcentrum та Nyíregyháza Life Sports показують вправи або дають корисні поради, які допоможуть всім.
Вони рекламують спортивне життя
- Нам довелося дати деяку реакцію на ситуацію, незалежно від того, наскільки основним видом спорту зараз є у свідомості людей, ми все одно повинні пропагувати здорове, спортивне життя - Річард Кхалмі, керуючий директор спортивного центру Nyíregyháza, сказав про ініціативу.
Основою сильної імунної системи є рух, прийом вітамінів, правильне харчування. Це наша місія.
- Ми також робимо відео, розбиті за дисциплінами, тренери постійно контактують зі спортсменами, а в якості онлайн-освіти ми також тримаємо дітей відповідальними. Наша мета - зберегти спортсменів у русі та створити вихідну позицію, яка дозволить нам швидко повернутися до звичайного велосипедного руху.
«Лекторами» є Залан Тарночі та Анна Морвай, фітнес-тренери, Орсоля Кхалмі, консультант з питань харчування, Габор Хайм, фізіотерапевт та Бела Бакосі, тренер з легкої атлетики.
Ми об’єдналися з колегами, щоб забезпечити гравців Sportcentrum завданнями, які вони можуть робити вдома, переважно представляючи один одному.
- сказав фізіотерапевт Габор Хайм.
- Ми намагаємось дати якомога більше вказівок щодо того, що робити і як служити якій меті. Ми хочемо, щоб ви зайнялися ув'язненням і виконували вправи, які допоможуть їм у майбутньому.
Травми, які можна запобігти
"Я намагаюся зрозуміти профілактичний характер тренувань", - продовжив тренер.
У спортсменів найпоширеніші травми гомілковостопного суглоба, коліна та плеча, існують завдання, за допомогою яких можна зменшити біль у цих частинах тіла.
- Буде кілька відео, на яких можна побачити травмованого гравця спортивного центру, того, кого нещодавно прооперували, і з ним доводиться боротися, оскільки після операції початок відновлення дуже важкий, і потрібно приділяти пильну увагу. Але також з’являться відеоролики, які мають на меті допомогти вам відновити незначні травми коліна, виконуючи звичайні завдання вдома.
Варто знати, що тренери показують завдання у відео, які можуть робити і любителі. Відео можна переглянути на YouTube-каналі спортивного центру Nyíregyháza, на соціальній сторінці та на nyiregyhazisc.hu.
Обкладинка книги: Фізіотерапевт Габор Хейм також показує корисні вправи Фото: Спортивний центр Nyíregyháza
- Він поставляється в таблетках проти ожиріння та нікотинового голоду
- Щоб усе пройшло гладко, це найкращі методи проти друку іспитів - Blikk
- Китайська медицина від паразитів - Ліки від аскарид - Ліки від лямблій та інших паразитів
- Мучний головний біль проти фотографій 7 найсильніших точок точкового масажу - Health Femina
- Ефірні олії - природне рішення для скарг на стрес