Ви можете безкарно пити дієтичну колу. Низькокалорійні безалкогольні напої корисніші при дієтах, ніж мінеральна вода. Це було б можливо?
За даними британського дослідження, дієтичні безалкогольні напої можуть допомогти вам схуднути, оскільки вони містять менше калорій, ніж цукриста версія. Якщо ви п'єте це, кількість калорій, яке ви вживаєте протягом дня, буде менше, що призведе до втрати ваги в довгостроковій перспективі. Однак найдивовижніше твердження ще попереду: дієтична кола - ще кращий вибір, ніж мінеральна вода.
У дослідженні також було досліджено кілька низькокалорійних підсолоджувачів: аспартам, стивія, сахарин та сукралоза. У випадку із зацукрованою версією кожен з них є кращим вибором, і набагато простіше замінити оригінал дієтою, ніж оригінал мінеральною водою, підкреслюють дослідники. За їхніми словами, простим кроком вживання низькокалорійного напою підсолоджувача замість солодкого ви зможете заощадити 75-514 калорій на день.
Давайте подивимось, що правда в дієтичних безалкогольних напоях!
- Хоча низькокалорійні підсолоджувачі містять природні речовини, більшість із них є промисловими або штучними підсолоджувачами.
- Низькокалорійні підсолоджувачі НЕ викликають збільшення ваги, хоча експерименти на тваринах стверджують це. Однак це не підтверджується експериментами на людях.
- Дослідження не вивчали безпеку низькокалорійних підсолоджувачів.
- Згідно з дослідженням, ті, хто пив більше дієтичних безалкогольних напоїв, втратили більше ваги, ніж ті, хто пив воду. Однак дослідники, які проводять дослідження, заявляють, що споживання дієтичного безалкогольного напою самостійно не зменшує вагу, воно може лише сприяти успішному харчуванню.
- Величезні зміни в нашому житті Зірки піднесуть неймовірні сюрпризи в 2020 році - Кіскегієд
- Неймовірні дієтичні рецепти морозива, якщо ви шукаєте дивовижні смаки!
- Правдиве чи хибне 14 харчування; мудрість; Кіскегієд
- Неймовірна дієта! -3 фунтів за 3 дні! Блікк
- Я плакав ночами; Фіналістка Королеви краси - Кіскегієд - сказала мені чесно