Головна/Харчування/Добавки/10 найкращих натуральних добавок для бодібілдингу, які ви можете прийняти

Зміст статті

Бодібілдінг Це особливий вид тренувань для надмірного розвитку м’язів за допомогою вправ з обтяженнями та певних дієт. Однак, хоча частина культуристів, як правило, вживає наркотики, щоб поліпшити свої результати, відбувається рух до більш здорової практики. У цьому сенсі такі типи спортсменів, як правило, більше зосереджуються на своїх тренувальних програмах, доповнюючи їх спеціальними дієтами. Дізнайтеся про найкращі натуральні добавки для бодібілдингу, які допоможуть швидко нарощувати м’язи без необхідності прийому стероїдів!

натуральних

Що таке природний бодібілдинг?

Природний бодібілдинг Це варіант бодібілдингу, орієнтований на більш природні практики, тобто без використання певних речовин, які можуть допомогти поліпшити результати. Таким чином, обмежується вживання інсуліну, гормонів росту, стероїдів або будь-якого типу допінгу, який може допомогти наростити м’язи.

Таким чином, природні культуристи зосереджують свої тренування насамперед на своїх вправах, дієтах та відпочинку. Таким чином, м’язова маса збільшується здоровішим шляхом вивчення фізіологічних ритмів для оптимізації результатів. Природні бодібілдери оцінюють потреби та ефективність вашого організму, щоб природно збільшити вироблення гормонів. Таким чином, збільшує силу та гіпертрофію, а також швидке відновлення м’язів без потреби в будь-яких видах наркотиків.

Найкращі добавки для природного бодібілдингу

Хоча в цій практиці не допускається використання хімічних речовин або ліків з метою прискорення розвитку м’язів, ви можете змінювати свій раціон. У цьому сенсі ви можете застосовувати у своїй їжі продукти зі спеціальними властивостями або наступні найкращі добавки для природного бодібілдингу.

Сироватковий білок

Цей вид білка Це одна з тих, яка найбільше допомагає прискорити розвиток м’язів і сприяє їх відновленню. Крім того, він є одним з найбільш повноцінних, оскільки пропонує дев’ять амінокислот, які вважаються необхідними для нормального функціонування організму. Так само завдяки амінокислоті лейцин, стимулює організм до вивільнення гормонів і сприяє збільшенню м’язової маси.

На ринку ви можете знайти три типи сироваткового білка:

  • Концентрований: пропонує a 80% білка а решта в жирі, лактозі або одержуваному з молока.
  • Ізольовані: пропонує a менше лактози та жиру, хоча і так містить великий відсоток.
  • Гідролізується: пропонує a більше білка, оскільки воно обробляється для усунення інших похідних молока. Так само це одна з найкращих добавок для природного бодібілдингу для швидкого засвоєння та позбавлення лактози.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, - придбати добавку до сироваткового білка

  • 100% ізолят сироваткового білка
  • Преміум-визначення
  • Висока чистота та вища якість
  • НУЛЬ цукру, НУЛ Аспартам

Креатин

Креатин Це речовина, яка забезпечує тіло енергією під час виконання примусових тренувань. Так само це сприяє збільшенню м’язової маси та сили, що робить його ідеальним для тренувань з вагами, характерними для бодібілдингу. Крім того, це також допомагає синтезувати білки та забезпечує енергією серце та мозок, допомагаючи покращити загальну працездатність.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, для придбання креатинової добавки

  • Мікронізований порошок креатину, розроблений, щоб допомогти досягти.
  • Містить 3,4 г креатину моногідрату в кожній порції, який.
  • Цей мікронізований порошок не має смаку та запаху, що робить його.
  • Без калорій або доданого цукру, це доповнення до креатину.
  • Підходить для спортсменів, гравців, борців, атлетів.

Незамінні та основні розгалужені амінокислоти.

Амінокислоти з розгалуженою ланцюгом або BCAA, є важливими сполуками в м'язах, оскільки вони втручаються в його розвиток, покращують його опір і сприяють відновленню м’язів. З цієї причини ці амінокислоти рекомендуються для збільшення м’язової маси за допомогою вправ з обтяженням.

Схід є однією з найкращих натуральних добавок для бодібілдингу після сироваткового білка. У цьому сенсі він пропонує велику кількість амінокислот, необхідних для м’язів та суміжних тканин. Лейцин, валін та ізолейцин виділяються серед найважливіших амінокислот з розгалуженим ланцюгом у природному бодібілдингу.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, для придбання добавки BCAA

  • Найважливіші амінокислоти у формулі
  • Кількість на порцію: 5000 мг BCAA 2: 1: 1 + 5000 мг L-глютаміну +.
  • Захищає м’язи, покращує відновлення м’язів.
  • Підтримує скорочення м’язів, сприяє об’ємності.
  • Покращує фізичну працездатність, зміцнює імунітет, підтримує.

Глютамін

Глютамін Це амінокислота, яка, хоча і не вважається необхідною, є важливою частиною синтезу білків, які беруть участь у розвитку м’язів. Крім того, ця амінокислота присутня у понад 60% м’язової тканини, саме тому вона, як правило, сильніше впливає на інтенсивні тренування. З цієї причини важливо включати його в раціон, щоб сприяти швидкому відновленню м’язів. Що ще, Це допоможе вам підвищити імунну систему, захистити тканини і втратити жир.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, - придбати добавку глутаміну

  • Порошок глутаміну Optimum Nutrition без смаку; форму.
  • Виготовлено з чистого глутаміну, важливого будівельного матеріалу.
  • Своєчасно до і після тренувань CrossFit, бігу.
  • Змішайте 1 рівну мірку (5,25 г) у склянці холодної води (240.

Кофеїн

Кофеїн Це алкалоїд, присутній у деяких рослинах, таких як кава, какао та чай, що допомагає підвищити стійкість при інтенсивних вправах. Подібним чином він допомагає стимулювати центральну нервову систему та підвищує активність легенів та серця. З цієї причини кофеїн є однією з найкращих добавок для природного бодібілдингу, оскільки він допомагає мати кращу стійкість. Що ще, сприяє поліпшенню дихання, розширюючи дихальні шляхи, що робить його ідеальним для астматичних спортсменів.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, - купити кофеїнову добавку

  • Потужний стимулятор ЦНС
  • Може допомогти підвищити рівень енергії
  • Може зменшити втому та втому

Бета-гідрокси Бета-метилмасляна кислота

Ця хімічна сполука, яку також називають HMB, Його отримують в процесі метаболізму лейцину, однієї з найважливіших амінокислот, яка допомагає будувати м’язи. Таким же чином це допоможе вам побудувати або відновити м’язову тканину і втратити жир.

З іншого боку, це дозволить вам максимально використати поживні речовини для тіла, покращуючи ефективність тренувань з високою інтенсивністю. Що ще, допоможе вам збільшити VO2 макс, що дозволяє вам збільшити здатність вашого організму транспортувати кисень під час ваших процедур.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, - придбати добавку HMB

  • 1400 мг капсули глутаміну
  • Упаковка: 90 капсул - 120 капсул
  • Глютамін 1400 мг капсули 90 капсул - 120 капсул

Аспартат цинку монометіоніну та аспартат магнію

Схід Це одна з найкращих добавок для природного бодібілдингу, оскільки сприяє викиду гормонів, збільшенню м’язової маси та відновленню після тренувань. Подібним чином, ця сполука, яку також називають ZMA через свою абревіатуру, допомагає заснути для кращого відпочинку після напруженого дня. Що ще, сприяє стимуляції імунної та нервової системи, так це допоможе вам мати кращу продуктивність та продуктивність.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, - придбати добавку ZMA

  • Флакон, що містить 180 капсул ZMA з цинком, магнієм та.
  • Клінічні випробування показали, що ZMA може збільшуватися.
  • Це також може допомогти збільшити витривалість, м’язи.
  • Збільшує м’язову силу і допомагає м’язам відновлюватися.
  • Сприяє циклам глибокого сну з меншою кількістю епізодів неспання

Казеїн

Казеїн Це тип білка, який, як і сироватка, отримується в процесі виробництва сиру. Це важливий інгредієнт найкращих натуральних добавок для бодібілдингу, оскільки він допоможе вам прискорити відновлення м’язів після напруженого дня. Що ще, допоможе розслабити тіло і швидко заснути, так це дозволить вам досягти кращих результатів у навчанні.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, - купити казеїнову добавку

  • 100% казеїновий білок
  • з додаванням L-глутаміну, таурину та травних ферментів
  • У смачних смаках

Кон'югована лінолева кислота

Кон'югована лінолева кислота, яку також називають CLA за її скорочення, є різновидом незамінних жирних кислот, які виконують функції, подібні до гормонів. У цьому сенсі це допоможе вам стимулювати енергетичний обмін, сприяти спалюванню жиру та збільшенню м’язової маси. Так само, Це допоможе вам контролювати шкідливий холестерин, знижувати апетит та підвищувати імунну систему для підвищення захисних сил організму. Крім того, він має антиоксидантні властивості, які допоможуть вам контролювати вільні радикали.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, - придбати додаток CLA

  • MyProtein CLA 1000 мг (180 капсул) - Вистачає на 90.
  • Кон'югована лінолева кислота (CLA) - це омега-6 жирна кислота.
  • Одна порція містить 1600 мг CLA
  • CLA не виробляється організмом, а тому повинен бути.
  • Без штучних барвників та консервантів, дріжджів.

Аргінін

Аргінін це одна з 20 амінокислот, що входять до складу білків, тому сприяє поліпшенню розвитку м’язів. Таким же чином, завдяки своїм властивостям, це допоможе вам збільшити кровотік в організмі, тим самим насичуючи киснем клітини під час тренувань.

Що ще, Це допоможе вам синтезувати білки, прискорить загоєння та відновлення тканин, а також покращить ваші природні фізичні показники. З іншого боку, L-аргінін вважається важливим у найкращих натуральних добавках для бодібілдингу для людей з проблемами серця сприяє зниженню артеріального тиску.

Найкраща пропозиція, яку ми знайшли, для придбання добавки аргініну

  • Амінокислоти
  • Упаковка: унісекс
  • Амінокислоти унісекс
  • Інформація про алерген: молоко

Завершення

Природний бодібілдинг - це рух для бодібілдингу, який характеризується тим, що не використовується будь-який вид хімікатів для збільшення м’язової маси або загальної працездатності. У цьому сенсі культуристи вивчають функціонування свого тіла, щоб максимально використати свій метаболізм та сприяти розвитку їх м’язів. Таким чином, такі фактори, як відпочинок, тип тренувань та дієта, є частиною рутини підготовки цього типу спортсменів.

Хоча такі речовини, як стероїди або гормони, не можна використовувати в цьому варіанті бодібілдингу, деякі натуральні продукти можуть бути включені в раціон. Таким чином, Використовуючи найкращі добавки для природного бодібілдингу, ви зможете збільшити свою м’язову масу, покращити відновлення тканин, отримати енергію або втратити жир. Однак, включаючи їх у свої процедури, слід оцінити побічні ефекти кожного з них та проконсультуватися з фахівцем щодо їх використання.