(Джерело фото: AdobeStock.com)

Перші тридцяті - це сигнал для нас піти води а „спіймана «бронза. Ми автоматично асоціюємо літо із засмаглою шкірою.

Звичайно, сонячне світло має своє позитивні. Однак мало хто знає про тіньову сторону. Чесний дерматолог скаже вам, що засмагати шкідливо.

Будь-який вплив сильного сонячного світла сьогодні є ризикованим. Особливо влітку немає безпечних сонячних ванн. Нерозумне засмагання призводить до підвищена пігментація, aj швидше старіння шкіри.

Часте перебування на сонці може навіть спричинити серйозні ускладнення для здоров’я. Не дарма у них є південні країни довга сієста а мешканці майже не виходять на вулицю.

Вірте в це Греки, Іспанці або Італійці вони мають набагато більше досвіду з палючим сонцем, ніж ми. А жарти про блідих центральноєвропейців, які «смажать» на обід, мило створюються на морозі.

Загар = пошкодження

Щороку дерматологи попереджають нас про небезпечні сонячні промені, радячи, коли уникати їх повністю. Ми знаємо старі ризиковані часи, з 11.00 - 15.00., під час якого нам слід залишатися в тіні влітку, гадаю, всі знають.

Однак деякі експерти стверджують, що навіть години раніше a після вони не є повністю безпечними. Якщо ми хочемо або мусимо бути на сонці, ми повинні також малювати в ці години сонцезахисний крем з досить сильним УФ-фактором.

Кожна зміна кольору шкіри відбувається саме через це пошкодження. Крім того, ультрафіолетове випромінювання знайде і нас під парасолькою. Навіть хмари не є достатньою "тінню". Якщо ви не знали, тоді хмари може посилити УФ-випромінювання.

Захистимо своїх дітей ще більше

Сильне сонячне світло найчастіше шкодить дітям. Ти можеш це зробити годинами грайте на піску або воді, але не сприймайте подразнення шкіри. Легко спалити, що дитячий організм, на жаль, пам’ятає.

До приблизно 80% ми отримуємо прижиттєву дозу сонячного світла у віці до 15 років. Тоді ми проводимо більше часу в школах та офісах.

Не будемо недооцінювати захист від сонця в дитинстві. U маленькі діти засмагати взагалі не рекомендується, оскільки їм набагато важче нести ознаки сонячних опіків. Вони також легко виникають зневоднення, або лихоманка.

Те саме стосується і старші люди. Будь-які опіки або зневоднення набагато гірші. На додачу вони забувають пити, які вони мають трохи спільного з дітьми.

сонячних
Джерело фото: AdobeStock.com

Відповідний одяг? Звичайно, це не блідо

Влітку ми любимо одягатися у світлі кольори та дихаючі матеріали, але це обидва неправильно. У захисті від сонця він робить прямо протилежне - що темніший одяг, чим більше ми захищені.

У кращому випадку ми вибираємо чорний одяг з щільно ткані волокна. У гіршому - біла футболка з синтетичного матеріалу.

Відповідний одяг насправді може захистити нас від сонячних променів. Наприклад в Австралія за законом вони зазначають захисний фактор одягу. Біла синтетична футболка має фактор 2, біла бавовна 8, і денім до 1500.

Міфи та факти про засмагу

Існує багато фактів про засмагу, а також дезінформація. Чи знаєте ви, які правдиві, а які ні? Ми вибрали для вас 9 найпоширеніших.

1. Деякий імунітет можна створити проти опіків?

Так, більш регулярний контакт з ультрафіолетовим випромінюванням створює товщі шкіри. Прямо зараз наприкінці літа у нас товща шкіра. Шкіра, яка протягом року була мінімально опромінена сонцем, випалюється найшвидше.

2. Є засоби, які зберігають бронзову шкіру навіть після літа?

На ринку існує кілька таких продуктів, але їх ефективність можна поставити під сумнів. Деякі люди покладаються бета каротин. Однак це спричиняє пожовтіння шкіри, незалежно від того, засмагали ви раніше чи ні.

Джерело фото: AdobeStock.com

3. Важливі креми після сонця?

Ці креми часто недооцінюються, і вони є велике значення. Чим раніше ви застосуєте їх після засмагання, тим краще. У креми після засмаги додають ті самі речовини, що і в захисні креми («Засмагання»). І що це за речовини?

В основному антиоксиданти, або інші речовини, що беруть участь у захисті клітинної ДНК. Слід зазначити, що УФ-випромінювання буквально "вбиває“Клітини шкіри. Ті що виживе, вони можуть мати знову пошкоджена ДНК.

4. У мене є татуювання. Мені потрібно приділити пильну увагу цій частині шкіри?

Ні, це захищає нас від сонця неушкоджена шкіра. Структура шкіри жодним чином не змінюється татуюванням. Звичайно, якщо ми будемо пару днів тому вони отримали нову "картинку", ми не можемо засмагати.

Також читайте:

5. Це правда, що якщо ми вже засмагали, нам не доведеться фарбуватися?

Ні. Деякі люди думають, що трохи засмаги забезпечує їм захист від сонячних опіків. Але - не існує такого поняття, як здоровий загар. Трохи пігменту, який отримує ваша шкіра, може бути фактор захисту 3 або 4. І це нічого.

6. Я також маю малювати під парасолькою?

Так. Недавнє дослідження показало, що високий коефіцієнт захисту забезпечує кращий захист від ультрафіолетового випромінювання, ніж сидіння під парасолькою. Доки 78% люди, які покладаються лише на відтінок парасольки, опіки, порівняно з 25% люди, які малювали сонцезахисний крем.

Ніщо не забезпечує абсолютного захисту, але не покладайтесь лише на парасольку. Сонце відбивається від пісок, води, але також від тротуар a трави.

Це вас також не захистить шапка. Це допоможе лише для того, щоб вам не довелося косити очі. Але це не захистить вашого щоки a підборіддя. Для цього вам знадобиться справді великий капелюх.

7. Я повинен використовувати креми з високим коефіцієнтом дії?

Так. На думку експертів, ніхто не використовує стільки крему для досягнення рівня захисту, як зазначено на пляшках. Тонкий шар коефіцієнт 30 може представляти реальне коефіцієнт 7.

Тому тягніться до коефіцієнт 50, він ідеальний. Ви забезпечите шкіру більш сильним захистом, особливо якщо вам не подобається товстий шар крему.

Також читайте:

8. Сонячні ванни в соляріях шкідливі для здоров’я?

Так. У соляріях ми піддаємось т. Зв UVA-випромінювання швидко "кольори“Шкіра, але також швидко провокує рак. В даний час спостерігається значне збільшення меланоми шкіри, особливо серед жінок до 30 років.

Дослідження дерматологів показали, що люди, які користуються соляріями дуже часто 2.5- до 3 рази частіше розвивається рак шкіри. Тому він хоче Міністерство охорони здоров'я СР внести зміни до законодавства та дозволити відвідування соляріїв до з 18 років. Закон повинен набути чинності з січня наступного року.

Крім того, в солярії ви ви не виграєте більшої стійкості проти сонячних променів. Це просто черговий міф, що якщо ви підете в солярій до літа, то згодом на пляжі ваша шкіра краще переносить сонячні промені.

9. Можна засмагати через вікно?

Так. Скло - це УФ-випромінювання частково обмежувальний, але не повністю блокує його. Ви також можете незручно обгоріти через вікно. Далекобійники змогли б про це говорити.

Приготуйся до літа зсередини

  • Включіть багато у свій раціон антиоксиданти, вітаміни a бета каротин, ідеально підходить для свіжих фруктів та овочів або харчових добавок. Це дає вам достатній захист від вільних радикалів, які утворюються під час надмірного перебування на сонці.
  • Тривалий загар сприяє підвищенню їжі вітамін Е. Він розташований напр. в горіхах, насінні абрикоса, персика, яблука або дині. Вітамін Е важливий для підтримки сяючої шкіри, позбавляє її від нездорових клітин, захищає від вільних радикалів.
  • Ви отримуєте каротин з морква, манга, шпинат або брокколі. Пам’ятайте, що організм засвоює його лише в поєднанні з жиром, напр. якісна оливкова олія.
  • Робіть перед засмаганням лущення. Ви позбудетеся від мертвих клітин шкіри, завдяки чому вона буде виглядати здоровіше, і навіть загар довше збережеться. Щоб зберегти загар якомога довше, уникайте гарячої ванни і сауна.
  • Використовуйте під час душу тепленька вода. Гаряча вода витягує вологу з клітин і сушить шкіру. Це призводить до швидшого вицвітання та лущення засмаглої шкіри.
  • Не проводьте довгих хвилин під водою, оскільки це усуне природний бар’єр шкіри. Таким чином, воно має тенденцію до висихання, а здобута бронза вже втрачена через кілька днів після засмагання.

Одна з відповідей на тему "Безпечного сонячних ванн не існує - уникай сонця влітку"

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.