Вівторок, 17 листопада 2015 р

Синхронне плавання

2015

(Автор: Агустіна Фаріас) - Синхронне плавання - це дисципліна плавання, яка вважається олімпійською. Завдання полягає у поєднанні художніх та синхронізованих форм у воді. Усі хореографії повинні супроводжуватися музикою та мати певну тривалість від двох до чотирьох хвилин, залежно від типу рутини.

Вправи можна виконувати чотирма способами:

  • Індивідуально: Робляться фігури, де творчі переходи використовуються для переміщення з одного боку на інший.
  • У дуетах: Це робиться в парах, і координація повинна підтримуватися протягом усієї демонстрації.
  • Як команда: До її складу входить від чотирьох до восьми учасників. Вони також повинні діяти в ідеальній синхронізації. В офіційних змаганнях абсолютної категорії вони повинні виконувати технічну вправу, а іншу безкоштовно.
  • Безкоштовне поєднання: це те саме, що і командна форма, але включені індивідуальні вправи. В тій самій хореографії варіанти учасників змінюються за одну вправу.

Синхронне плавання - це заняття, яким слід займатись з раннього віку, приблизно до шести років. Це пояснюється тим, що його підготовка відрізняється від звичайного плавання, і в процесі тренування вона має ряд різних вправ. Окрім базових знань та видів діяльності, таких як різні стилі плавання, контроль дихання, стрибки, пересування, координація серед інших загальних аспектів плавання, включені такі вправи на суші:

  • Спритність.
  • Гнучкість, один з найважливіших факторів.
  • Сила.
  • Акробатика.
  • Хореографія (елементарний балет).
  • Координація ігор.
Останній великий виступ Аргентини на світовому рівні відбувся на Панамериканських іграх цього року в Торонто, де близнюки з Росаріо Етель та Софії Санчес посіли шосте місце. А в командних змаганнях вони були п’ятими. У ньому взяли участь Каміла Аррегі, Софія Боассо, Люсія Діас, Ана Фернандес, Бренда Моллер, Етель Санчес, Софія Санчес та Люсіна Сімон. Перше місце дісталося Канаді, другим стала Мексика, потім США і далі Бразилія.

Вівторок, 10 листопада 2015 року

Ніч величі

Цей день зібрав цих спортсменів, які не лише захоплені своїм видом спорту, але й мають велику соціальну відданість, яку багато хто не знає. Раніше ми мали можливість, що Пілар Гейдзо дала нам інтерв’ю, де, запитуючи її про її успіх, вона пояснила, що це не найголовніше в її житті, а здоров’я, сім’я та інші речі. Ці "інші речі" багато в чому пов'язані з їх соціальною відданістю. Хоча невідомо, як Пілар, інші плавці щодня допомагають багатьом нужденним, даруючи те, що вони збирають, спонсорами та іншими величезними благодійними організаціями.

Чудова ніч для купання. Вітаємо всіх з вашими номінаціями та нагородами!

П’ятниця, 6 листопада 2015 року

Що таке Медлі?

(Автор: Агустіна Фаріас) - Medley - плавальний захід, який об’єднує чотири різні стилі. Слово означає «поєднання». Це також існує, наприклад, в легкій атлетиці, в плаванні це було б "поєднанням стилів".

Тести можуть бути індивідуальними та груповими. У випадку окремих перегонів плавець покриває чотири стилі в наступному порядку: Батерфляй, Плавання на спині, Брас і Вільний стиль.

Тим часом групи складаються з чотирьох членів на команду. Це естафета, тому плавець повинен пройти коло з відповідним стилем і повернутися, щоб інший учасник міг зробити наступний старт. Стилі однакові, але порядок варіюється: спина, скриня, метелик та фрістайл. В обох випадках важливо поважати порядок, як це передбачає регламент.

Починаючи з Олімпійських ігор 2012 року, групові перегони розпочали плавання на спині, тому вони починаються всередині басейну. Інші три члени команди починають ззовні.

Останні рекорди Аргентини в цій дисципліні відбуваються на Панамериканських іграх цього року в Торонто. Це була посада 4x100 у чоловічій категорії. У ньому змагались Федеріко Грабіч, Факундо Мігелена, Сантьяго Грассі та Матіас Агілера. Плавці посіли четверте місце в медальній таблиці змагань за Бразилією, США та Канадою.

Різні стилі:

Назад:

Четвер, 29 жовтня 2015 року

Пілар Гейдзо: "У вас є страх, і я завжди кажу, що найкраще це робити, щоб подолати його"

Четвер, 22 жовтня 2015 р

Декоративні стрибки

(Автор: Агустіна Фаріас) - "Стрибок" - це дисципліна, яка розвивається у світі плавання, але рухається розвитком гімнастики. Він був частиною Олімпійських ігор більше 100 років тому, саме з Ігор Сент-Луїса в 1904 році.

Це галузь плавання, яка головним чином фокусується на естетичному вигляді, оскільки в ній оцінюються фігури, які формуються після виконання стрибка. Отже, враховуються падіння та їх акуратність.

Кожен спортсмен повинен вибрати стиль, вибираючи стрибок. Це теж є частиною оригінальності, коли справа доходить до показу «продуктивності». В рамках стрибків є 91 платформа та 70 батутів. У кожній групі стрибки розрізняють за положенням тіла під час польоту, виконуваними акробатиками та входом у воду.
Серед них:

  • Розтягнуте положення.
  • Положення щуки.
  • Зжате положення.
  • Вільна або дискреційна позиція.

Тести можна проводити індивідуально або в групах, і вони поділяються на стать. Спортсмени виконують стрибки з 10-метрової платформи або 1 до 3-метрових трамплінів.
Вони поділяються на шість груп:

  • Стрибок спереду.
  • Стрибок назад.
  • Реверсний стрибок.
  • Стрибок у приміщенні.
  • Стрибок балансу.
  • Щопорний стрибок.

Для занять цим видом спорту потрібно пройти спеціальну підготовку. Важливо зазначити, що це одна з дисциплін, до якої вони дуже поважають. Це тому, що їх практика має певні ризики. З цієї причини ви повинні мати високопрофесійне ставлення і знати, як можна більше контролювати рухи.

На жаль, декоративні стрибки з часом не встигли зрости. Основна причина полягає в тому, що суб'єкти спорту, які відповідають за ці види спорту, не сприяли цьому. Отже, більшість клубів не мають спеціалізованих закладів.

Вівторок, 13 жовтня 2015 р

Плавання у відкритих водоймах

(Автор: Агустіна Фаріас) - Плавання на відкритій воді - це дисципліна, яка зустрічається в плаванні і яка зросла за останні роки. Його початки беруть свій початок у перших сучасних Олімпійських іграх в Афінах, де випробування цього виду спорту проводились у холодних водах Зеанської затоки, що на узбережжі Пірею. Однак він лише виступив офіційною дисципліною на Олімпійських іграх у Пекіні 2008.

Змагання можна організовувати як у солоній, так і в прісній воді, а бажано - в районах, де мало потоків чи припливів. Відкритий чемпіонат світу з води та заходи, організовані FINA, складаються з трьох способів, як для чоловічих, так і для жіночих категорій, які мають довжину 5, 10 і 25 кілометрів. Останнім змаганням, організованим FINA, був Гран-прі, в якому чемпіоном був не більше, ані менше, ніж аргентинський спортсмен Пілар Гейдзо. Плавці вдалося стати чотириразовою чемпіонкою змагань, як це було в 2010, 2011 та 2014 роках.

Чи кожен може практикувати цю дисципліну? Це дуже часте питання, і відповідь так. Майже цілком ті, хто займається цим, з самого раннього віку мали величезний інтерес до самого плавання, а потім сподобалися цій дисципліні. Спочатку важливо знати базові знання плавання, техніку та стилі, щоб пізніше мати можливість додати всі труднощі чи проблеми, пов’язані з плаванням у відкритих водоймах. Очевидно, що його тренування відрізняються від класичного плавання. Для тих, хто вирішив підготуватися до змагань, існують різні вправи, які можна виконувати в басейнах. Наприклад:

  • Вправляйтеся в плаванні із закритими очима, намагаючись довершити довжину басейну. І виконуйте вправи з висунутою головою.
  • Також необхідно змінити стиль і вправляти ходьбу назад, щоб звільнити.
  • Дуже важливо потренуватися, дивлячись вперед, щоб мати більше вимірювань, коли справа доходить до того, щоб знайти себе і знайти фіксовану точку.
  • Хоча це роз'яснення здається майже абсурдним, одна з речей, якою найбільше займаються ці спортсмени, - це надівання та зняття окулярів. У цих змаганнях, де підйомники не використовуються і є велика маса плавців, їм дуже часто виходити, і дуже важливо мати можливість розмістити їх, не втрачаючи ритму.
  • Звичайно, він ніколи не тренується з підйомниками, для подальшого розвитку вміння та концентрації плавати по прямій.

(Веб-сайт. Www.youtube.com/watch?v=27Ef1yHwgVE)

Є три основні характеристики, які є фундаментальними. Як всі знають, хвилі - це аспект природи, який присутній у цих водах, і це головний виклик цього виду спорту. Знання того, як пропускати хвилі, як при вході, так і при виході з моря дуже необхідне. Що вам потрібно зробити, це пройти під хвилею, затримуючись на місці, поки вона не пройде, не йдучи проти її сили. Інший аспект - взяття посилань з периферії. І нарешті дихання. Потрібно навчитися дихати з обох боків і вперед, маючи можливість дивитись у фіксовану точку, це єдиний спосіб залишатися орієнтованим.

Для деяких плавців втратити страх перед купанням у відкритих водоймах майже неможливо, але це лише питання практики. Бажано почати робити це разом, щоб набути впевненості, зробити хорошу розминку, заходячи і виходячи з води, щоб акліматизуватися і не відчути впливу зміни температури тіла настільки сильним, виконувати вправи на розслаблення, щоб втратити фізичну напругу перед чим ще і нарешті знати все, що можна знайти, щоб забезпечити кращий захист від тривоги. Не соромтеся! Якщо ви захоплені плаванням, не пропустіть насолоди від цього чудового досвіду.