Як дізнатися, чи ваша дитина спрагне або недостатньо п’є? Чи слід давати грудне молоко або воду немовлятам у літню спеку? Скільки рідини потрібно немовлятам і малюкам влітку? Які продукти легше засвоюються дитиною, малюкові?
Автор: Iveszics Tünde 12.07.2016.
Тривале, палюче тепло також впливає на організм немовлят і маленьких дітей, які можуть по-різному реагувати на велику спеку. З мого досвіду, малі можуть бути більш метушливими, більш істеричними, більш анорексичними і навіть частіше прокидатися вночі.
Нижче я зібрав кілька корисних ідей, які допоможуть вашій дитині почуватися краще навіть у найспекотніші дні - Тюнде Івешіч - медсестра порада.
Вживання рідини влітку для немовлят, немовлят, малюків
Як дізнатися, що дитина, малюк недостатньо п'є?
Однією з найважливіших речей у літню спеку для немовлят, дорослих, дорослих та дітей є отримання необхідної кількості та якості рідини. На жаль, ми часто схильні ігнорувати сигнали організації в цій галузі, і ми самі не п'ємо достатньо. Діти старшого віку не завжди сигналізують про спрагу і часто можуть забути про гру.
Тож звертайте більше уваги на свою дитину і звичайно на себе у велику спеку! Недостатнє споживання рідини може бути першою ознакою густішої, концентрованішої сечі та горщика, сухості в роті з нальотом на язиці.
Потрібно давати немовлятам води в спеку?
Для дуже маленьких немовлят на грудному вигодовуванні достатньо виключно годувати грудьми. В даний час грудне вигодовування під контролем дитини, необхідне в будь-якому випадку. Частіше кладіть його на груди в спеку (завжди на наступну грудку, оскільки перша частина молока багатіша водою, а спина багата жиром, поживною речовиною).
Часто воду або чай дають дитині у віці кількох тижнів, яка добре смокче і росте, як вказує лікар. Думаю, слідкуйте за дитиною, і ви дізнаєтесь, чи потрібно пропонувати їй додаткову рідину.
Якщо вам крім смоктання також потрібно кілька ковтків води, прокип’ятіть її перед собою і маленькою ложкою запропонуйте маленькій. Ще раз я не згоден з цим, оскільки низка досліджень показала, що грудного молока достатньо для немовлят навіть у сильну спеку. Майже 90% грудного молока - це вода! Більше того, вміст води у так званому передньому молоці може бути ще вищим.
Який напій давати немовлятам, дітям у спеку?
Якщо ваша дитина старша або більше не годує грудьми, ви можете, звичайно, пропонувати рідину з нею навіть кожні півгодини. Краще пропонувати рідину зі склянки, але якщо не піде інакше, дитяча пляшечка або так звана склянка також хороші.
Вода найкраще заповнює рідину і дітям, і дорослим, і в неї можна додати трохи лимона. Лимону приписують охолоджуючий ефект на сході, який охолоджує тіло при застосуванні всередині та зовні. Ось чому гарне літо - це давно відомий і перевірений лимонад. Замість цукру в якості підсолоджувача пропоную мед (але лише у віці до півтора років) або якийсь менш оброблений підсолоджувач (наприклад, стевія), але найкраще вживати його без підсолоджування, трохи прохолодно.
Якщо дитина не приймає воду, їй можуть запропонувати свіжий фруктовий сік, розбавлений водою після шести років. Безалкогольні напої з цукром не рекомендуються, оскільки крім порожніх калорій, вони не втамовують спрагу належним чином, крім того, цукор зв’язує воду, тому рідина насправді не буде служити для зволоження організму.
Скільки рідини потрібно немовлятам та маленьким дітям?
Немовлятам необхідна рідина 150 мл/кг маси тіла на день до досягнення ними півроку, що становить близько 1 літра у віці 1 року та близько 1,5 літра у віці 3-5 років. Звичайно, попит може бути більшим при сильній спеці, підвищеному потовиділенні, гарячкових захворюваннях.!
Ми, дорослі, повинні споживати 2-3 літри на день, але особливо при сильній спеці (або гарячкових хворобах!) Попит набагато вищий за цей.
Температура пропонованої рідини не повинна бути занадто холодною у дітей, навіть у дітей старшого віку. Маленькі дуже чутливі до температур, що для нас приємно холодно, їм це вже може здатися крижаним.
Особливо важливо, щоб діти завжди отримували свіжу рідину, а не тварин. Навіть у воді хвороботворні мікроорганізми можуть розмножуватися при сильному нагріванні, якщо вони стоять у дитячій пляшці, склі або пластиковій пляшечці (особливо, якщо пляшку раніше випили).
Харчування влітку для немовлят, немовлят, малюків
Рекомендується їсти легкі страви. Найкраще підходять крем-супи, смузі, йогуртові страви, фруктові, овочеві страви. Добре не обтяжувати свій організм без потреби важкою, жирною, цукристою або дуже гострою їжею. Однак важливо також приймати правильні солі та мінерали. Звичайно, мова не йде про пересолення їжі в цьому випадку.
Я рекомендую домашній фруктовий йогурт (йогурт і літні фрукти, змішані між собою без ароматизаторів, дуже смачні) або домашнє морозиво (перше - чудовий охолоджувач, навіть якщо готується без йогурту), а також холодні фруктові супи, смузі, овочеві соки, супи у всіх кількостях. М’ясо, приготоване на пару, овочі, приготовані на грилі, і літні овочі також дуже смачні. Овочів може бути достатньо як гарнір при сильному вогні.
Читайте це теж!
Якщо ваша дитина насправді не хоче їсти від спеки, хорошим варіантом може бути прохолодний, багатий вітамінами смузі - Ми також демонструємо 5 рецептів супер-смузі »
Годування маленьких дітей
Оскільки ми самі хочемо менш важкої, поживної їжі, ми також пропонуємо дитині легку, так звану, літню їжу.
До однорічного віку овочі та фрукти повинні бути основою харчування. Ви навіть можете затримати або навіть затримати введення білка.
Якщо ви вже отримуєте білок (м’ясний, молочний), не перестарайтеся. Швидше пропонуйте легкі овочеві страви. Досить 2-3 рази на тиждень отримувати м’ясо, яке може супроводжуватися сирами та йогуртом з молочних продуктів у віці 9-10 місяців, змішаним з останніми фруктами, смузі. Тож основою раціону все-таки є фрукти та овочі. На даний момент існує великий вибір таких. Ви можете запропонувати його сирим, або у вигляді супу, овочів, соусу, гарніру або подати як салат для більших.
Великі люблять фруктові морозива, морозиво, бурульки, які ви легко можете зробити з домашніх інгредієнтів. Думаю, варто експериментувати!
Якщо ваша дитина дуже анорексична, зверніть увагу на подачу їжі, на бажаність їжі, що розміщується перед дитиною. Якщо є можливість, сім’я повинна харчуватися разом, бо тоді усім буде краща їжа.
Автор: Тюнде Івешіч, медсестра
Фото: Freepik