Підтримайте мене теж! Нікотин важче відірвати від героїну? Дурниця, це залежить від тебе, Джон Дісі, міжнародний гуру найпопулярнішого методу кинути останнім часом. Я читав, що у своєму попередньому житті курцем він викурював 80 ниток на день. Як схуднути від куріння навіть для того задоволення, яке означало куріння?

Звучить трохи слиновиділяюче, але я справді пробував усі методи, з яких міг кинути. Китайська акупунктура, ліки, рослинні засоби, шокова терапія - показали гнилі легені, але нічого не допомогло.

Мій індивідуальний пік у некурінні становив близько 7 годин, і це включає також сон. Врешті-решт, моя дружина пообіцяла не турбуватись від відмови протягом року, якщо я знову піду на це навчання Аллена Карра. Я думав, що варто пожертвувати годиною свого життя, якби я міг палити рік у відповідь.

Мене найбільше здивувало, коли я вийшов із тренувань як некурящий. Через неправильний метод. Ми слухаємо відомі тексти про те, як нездорово, як дорого тримати нас у неволі.

Але даремно ми боїмося цього, страх того, що трапиться з нами без сигарет, ще сильніший. Що ми не зможемо боротися зі стресовими ситуаціями, що ми не зможемо жити соціальним життям, що ми не зможемо насолоджуватися життям. Якщо ми спробуємо кинути з такими суперечливими емоціями, вони не зійдуться, і це лише ще більше знищить надію на те, що одного разу вони досягнуть успіху.

Нікотин, як кажуть, здатний викликати фізичну залежність, порівнянну з героїном.

Шановний допитувач!

Просто міф, підстави немає. Хоча нікотин діє дуже швидко, він також швидко виводиться з організму. Ми можемо легко витримати без постійного надходження нікотину, ми також спимо всю ніч, не пробуджуючи нікотинового голоду. Кинути 99 Чи важко кинути палити? це вирішується в голові, лише 1 відсоток стосується фізичної залежності.

Але ментальна частина дуже сильна. Я панікую з приводу того, що трапиться, якщо я не можу запалити. Я нервуюсь і дратівлива, пітнію, викликаю фізичні симптоми без реальних фізичних причин. Як коли у маленької дитини забирають улюблену іграшку: вона теж буде гарчати, не маючи жодних фізичних причин для свого болю. Чому віра в силу нікотину настільки сильна, що курити - це добре?

Найбільшими рекламодавцями куріння є самі курці.

Будучи маленьким хлопчиком, я також спостерігав, як дядько скручував сигарету, ми незабаром звикаємо і починаємо вважати це нормальним. Це також частина промивання мозку рекламою. Якщо ви вірите, що щось отримуєте від речі, ви будете боятися того, що станеться, якщо ви програєте, і це почуття переконає вас. Що ви пропонуєте, шукайте інші способи спрацьовування сигарети?

Якщо ви одужали від грипу, ви не шукаєте іншої хвороби, якою могли б захворіти. Якщо ви розумієте, що куріння не має ніякої користі, що в більшості випадків ми не відчуваємо ніякого задоволення, просто несвідомо, ми куримо сигарети за звичкою, тоді ми не намагаємось замінити це чимось іншим. Це може здатися дещо антиінтуїтивним, але ми звикли говорити: не ховайтеся від своїх друзів, вечірка спокійно, вам не потрібно бути стриманим, отримуйте задоволення.

Просто робіть те, що ви зазвичай робите, оскільки ви б просто відчували брак, якби цього не робили. А суглоб? Марихуану також змішують з тютюном в Угорщині. Чи важко кинути палити сигарету з трави? CIG.

вийти

У Лондоні 20 відсотків наших клієнтів, які хочуть кинути палити, прополюють бур’яни. Ми кажемо їм, що це не проблема, це ваша справа, але не змішуйте це з тютюном. Труби або смоктати з бонга, і не буде проблем. Вони будуть млинцями лише в тому випадку, якщо вони почуваються настільки впевнено, що всмоктуються в джгут на вечірці.

Чи така проблема, якщо я викурюю кілька сигарет на вечірці? Ви не можете бути випадковим курцем, просто не тому, що залежність не працює так.

Якщо ваш розум вважає, що сигарета дасть вам щось плюс, це також змусить вас повірити, що ціла коробка дасть вам ще більше. Ми навіть не сказали б героїністу, який хоче кинути, гаразд, просто застрелюйся в суботу.

Якщо ви справді розумієте, як важко кинути палити траву? у палінні немає нічого хорошого, ви не будете за ним сумувати. Що проти цього? Колись я намагався щодня менше курити нитку. Основна біда полягає в тому, що якщо ви вважаєте, що куріння вам приємне, через свою позбавленість ви просто прагнете цього навіть більше, ніж зазвичай. Я думаю, що кожен, хто спробує кинути так, закінчить всмоктувати більше, ніж спочатку.

Так народжуються ланцюгові курці. Ви на стороні негайного припинення - як це можливо? Метод Аллена Карра виходить з того, що ми хочемо пояснити, чому ми любимо палити, чому ми вважаємо, що паління корисне. Ми аналізуємо інгредієнти, які змушують багатьох людей думати, що важко кинути палити? це допомагає впоратися зі стресом, допомагає розслабитися або завести друзів.

Що важче кинути: сигарету чи марихуану?

Якщо трюк буде розкрито, куріння втратить всю свою привабливість, це просто спричинить огиду через логічне розуміння. Це звучить досить містично.

Це не щось складне у космічній фізиці; Насправді те, що здається важким, може бути дуже простим. Правильні кроки в правильному порядку, як у кубі Рубіка, ось і все. Справа в тому, що курець також приймає рішення про те, що хоче покласти сигарету, інакше від усього цього нічого не буде. Чи складно кинути палити? за їхніми стандартами, їх програма досить дорога. Я думаю, що ми просто занадто дешеві.

Чи є у Великобританії навчальні центри з наркотиків, де на тиждень 10000 фунтів стержів важко кинути палити? це коштує більше 3 мільйонів форинтів, і вони мають жахливі погані показники ефективності - ну, це дійсно дорого. Наша групова терапія становить тисячу форинтів, це ціна середньої кількості сигарет на місяць, і якщо ви не можете кинути, ми повернемо гроші. Які основні труднощі змусити когось наполегливо і не відступати пізніше? Багатьом так легко кинути палити, що вони будуть надмірно самовпевнені.

Цікаво, що відбувається, коли я запалюю нитку. Як тільки ви зазнаєте невдачі, деякі здаються і не повертаються, хоча ми пропонуємо ще два безкоштовних семінари для рецидивів.

Пов’язані питання:

Звичайно, оскільки наш рівень успіху становить 90 відсотків. Друге найкраще - це те, що хтось просто відклав сигарету без будь-якого конкретного методу. Але мало хто здатний подумати про одне і запалити більше. Є ті, хто зупиняється з жахливою силою волі, але продовжує страждати після відмови. Моя свекруха курила 50 років, і зараз все ще важко кинути палити на траві? вираз його обличчя також змінюється, коли хтось запалює його поруч. Майже гірше, ніж саме куріння. Що не так з жувальною гумкою, нікотиновими плямами?

Просто вони не працюють. Оскільки фізична залежність становить лише 1 відсоток усієї проблеми, нікотиновий пластир може впоратися лише з цим. Нещодавнє дослідження NHS показало, що за останній рік патчі досягли 2,5 відсотка успіху, тобто 97,5 відсотка тих, хто ним користується, не змогли кинути палити, заплативши загалом величезні суми грошей.

Ви категорично проти електронних сигарет, чому? Тому що ми виступаємо проти всього, що підтримує куріння. Кажуть, що електронні сигарети є менш небезпечними, ніж традиційні сигарети, оскільки вони настільки ж шкідливі, як і метадон, для героїністів. Але згідно з нашими дослідженнями, 84 відсотки споживачів електронних сигарет все ще палять також традиційні сигарети.

Але не так вже й багато, правда?

Сигарета з травою або звичайна сигарета?

Так, але баланс зовсім не такий хороший. Це розвіює всі аргументи щодо зменшення шкоди та порушує питання, хто зацікавлений у розповсюдженні електронних сигарет.

Хто, на вашу думку, такий? Три суб'єкти: тютюнова промисловість, фармацевтична промисловість та уряд. Для перших двох це зрозуміло: вони зацікавлені в поширенні нікотинової залежності, а не в її зменшенні.

Чи люди в Європі з усіх сил намагаються кинути палити в молодшому віці? підлітки, вони є цільовою групою жувальної гумки, цукрової вати, вишні важко кинути палити?

і електронні рідини, що виробляються в подібних ароматизаторах, за допомогою яких вони вводяться в нікотинову залежність. Недавні дослідження також доводять, що тим, хто почав користуватися електронними сигаретами в більш молодому віці, важче кинути палити раніше? також палити сигарети. Крім того, вони звикають палити де завгодно і коли завгодно, без обмежень. Через податкові надходження уряд також дуже зацікавлений у бізнесі.

Чи складно кинути палити? У Великобританії щорічно витрачається близько 2 млрд. Фунтів стерлінгів на охорону здоров'я для лікування хвороб, пов'язаних з тютюном, тоді як податкові надходження від нікотинового бізнесу складають 13 млрд. Фунтів стерлінгів.

Це величезний прибуток. Кілька місяців тому в ефірі телевізорів знову з’явилася реклама нікотину у прайм-тайм. Привабливі жінки чуттєво палять електронні сигарети. Вперше після чогось подібного це досить страшна подія. Я не хочу здаватися вельми прихильником теорії змови, але їм доводиться мати справу з цими явищами. Але тим часом у західному світі майже йде війна проти куріння.

Успіху вдається лише п’ять відсотків

Як ви оцінюєте це? Тим, хто хоче палити, слід це робити.

Куріння анімація

Ми хочемо допомогти тим, хто не хоче палити. Кампанії боротьби з курінням працюють не дуже добре, оскільки курці їх і так не приймають, як і я не мав з ними справи, коли палив. Ускладнення життя курців лише ускладнює їх. Однак заборона куріння у сфері громадського харчування дуже хороша, це дуже допомагає здоров’ю тих, хто там працює.

Чи східноєвропейським країнам важко кинути палити? є курцями. Так, хоча, коли я був в Італії минулого місяця, ви могли там скоротити дим. Рим набагато більше орієнтований на куріння, ніж Будапешт, який у цьому більше схожий на Лондон. Я бачу, що Східна Європа досить швидко адаптується до західної політики боротьби з курінням. Можливо, це розглядається як свого роду наздоганяння? я не знаю.