Здравствуйте,
У мене є дитина двох з половиною місяців, і з початку грудного вигодовування я приймаю деякі вітаміни, які продаються в аптеці і які мені рекомендував мій гінеколог (Natalben lactancia). Зараз, коли моє волосся починає сильно випадати, я задумався про прийом добавки до пивних дріжджів та зародків пшениці, які завжди були для мене дуже корисними. Моє запитання: чи потрібно приймати вітамінну добавку під час годування груддю або здорове харчування вже покриває всі наші потреби? Я стурбований тим, що, приймаючи вітаміни та пивні дріжджі, моє тіло отримуватиме надлишок деяких видів поживних речовин, які можуть завдати шкоди моєму синові.
Щиро дякую та вітаю за Вашу працю.

приймати

Під час лактації, і якщо у матері не продемонстровано нестачі деякої кількості поживних речовин, єдиною рекомендованою добавкою є йод, 200 мікрограмів на день, необхідний, серед іншого, для правильного розвитку мозку дитини. Наталбен Лактансія включає 200 мікрограмів йоду, але все інше вам не потрібно, а йодні добавки і ніщо, крім йоду, продаються в аптеці набагато дешевше. Я вставляю рекомендації Іспанської асоціації педіатрії з цього приводу:


26.-Йод і грудне вигодовування

Більше інформації (каталонською мовою): http://criatures.cat/2010/06/una-mica-potser-es-massa/
Коротше кажучи, як ви кажете, якщо ви харчуєтесь здорово та збалансовано, ваше молоко матиме всі необхідні поживні речовини, а також ви. За винятком йоду. Але, якщо у вас не діагностовано анемію, вам не потрібен додатковий запас заліза, кальцію або будь-яких вітамінів від А до Я (якщо ви не були суворим вегетаріанцем). Що стосується незамінних жирних кислот, знаменитої Омега 3, яка, мабуть, також містить Natalben Lactancia, ви можете включити їх у свій раціон, не приймаючи їх у формі таблеток, регулярно вживаючи синю рибу та горіхи, наприклад.

Привіт Ріта,
Щиро дякую за всю інформацію! Я думаю, що коли я закінчу з вітамінною коробкою, замість того, щоб купувати іншу, я просто куплю йод.
Поцілунок!