Будемо відвертими: святковий період наприкінці року стосується не лише любові, а й постійного приготування випічки та нескінченної їжі, і, мабуть, усі знають різдвяну каяк. Ми пінимося так, ніби ми самі собі вороги, точно знаючи, що не робимо нам нічого доброго. Але чому ми так багато їмо і що з цим можемо зробити?

Це добре їсти, ще краще їсти разом, і чудово скуштувати різноманітні речі, і Різдво - це теж все, що ми всі збираємося за святковим столом і смачно перекушуємо.

Це не період дієт, і нам ні від чого не потрібно відмовлятися, але їсти варто в міру і з розумом.!

Це не завжди легко, враховуючи те, що на столі є набагато більше вуглеводів і більш жирних, гострих страв, не кажучи вже про те, що багато з них примусово готують багато і різноманітно, з заголовками достатку і свят. Згадайте арсенал печива, голубців.

необов

Ви схильні до переїдання? Не хвилюйтеся, це не ваша проблема!

Після вечірньої вечірки (два, три ...) шматочок піци побіг додому, і вас тепер мучить страшне каяття? Не хвилюйтеся, у цьому немає нічого поганого! Ми зібрали три міфи про явище переїдання, про яке час забути назавжди.

Якщо ми самостійно складаємо меню, нам стає набагато легше, тому що ми можемо спростити його у багатьох місцях. Найкращий фокус - якось контрабандно переправити якомога більше сирих або приготованих на пару овочів, запечених у духовці, готувати салати з більш легкими соусами замість важчих майонезних соусів, а основну страву робити рибку чи грудку індички.

Стаття тут ще не закінчена, натисніть на сторінку Cookta, щоб продовжити!