Їжте більше зелені!

Дослідники кажуть, що дієта, багата на овочі та рослини, може дуже допомогти уникнути схильності до сонячних опіків. Опитування показують, що чим більше продуктів, які ви вживаєте, що містять антиоксиданти, тим більш стійким ваше тіло буде до шкідливого впливу дня. Не кажучи вже про те, що смачний зелений смузі навіть наповнює вас енергією.

Дотепер ми знали, що зелений чай має безліч позитивних властивостей. А тепер американське дослідження також показало, що регулярне вживання зробить шкіру більш стійкою. Тож якщо ви п’єте чашку зеленого чаю замість кави раз на день, вам потрібно менше боятися сонячних опіків влітку.

Жуйте моркву, їжте абрикоси

Згідно з останніми опитуваннями, багаті на каротин овочі та фрукти допомагають шкірі відбивати УФ-випромінювання. Каротин надає деяким рослинам яскраво-червоного, оранжевого або жовтого кольору, тому, наприклад, з морквою або абрикосами ви можете не потрапити.

Звичайно, дуже важливо це знати ці методи є повільними, тому, з’ївши жменю шпинату з буряком і промивши їх зеленим чаєм, вам не доведеться відразу поспішати на палючий день. Більш того, найдосконаліший природний захист від сонячних опіків, за визначенням, - це коли ви насправді не лежите, щоб сушитися на сонці в найгарячіші години.

кремі

Я люблю писати і читати хороші твори, люблю серіали, сонячне світло та шкідників. Мені не подобається холод і облизування у воді, і коріандр можна вигнати зі світу. Але хто я? Колишній пекар, справжній філософ, журналіст таблоїдів і кривава ГОЛОСА!