Сьогодні Піца да Вінчі, один із моїх найочікуваніших, улюблених і найсмачніших рецептів, без глютену та з усіма можливими пороками;-)
Ви збираєтеся галюцинувати з цією піцою!
гречана піца чіа
Інгредієнти для веганської гречки та піци чіа:
На 1 особу
гречка чіа інгредієнти піци
Для основи піци:
- ¼ чашка насіння чіа
- ¾ склянки води
- 3 столові ложки гречки або гречаного борошна
- 1 чайна ложка материнки
- 1 столова ложка насіння соняшнику
- 2 столові ложки гарбузового насіння
- 1 рівна чайна ложка морської солі
Щоб прикрасити піцу:
- томатний соус, найкраще домашній звичайно
- спаржа
- скибочки кабачків
- скибочки помідорів
- подрібненого часнику
- материнка
- морська сіль
- пророщений
- листя руколи
- оливкова олія екстра вірджин
- пивні дріжджі (за бажанням)
Розробка:
- Подрібніть насіння соняшнику та гарбуза.
- Розігрійте духовку до 175 ° C
- Добре перемішайте насіння чіа, гречане борошно, материнку, морську сіль, воду та насіння соняшнику та гарбуза, я змішав це з термоміксом.
- Викладіть тісто на пергаментний папір на деко.
руки в гречці скоринки піца чіа
Ви можете супроводжувати піцу салатом на ваш смак.
Менту да Вінчі
Директор Body Harmony
Ви хочете керувати своїм життям? Хочете керувати тривожністю? Хочете насолоджуватися більше, бачити і відчувати себе краще?
Як тренер з питань охорони здоров’я, я допомагаю вам створити здорові звички, щоб ви могли ними довго користуватися,
Перепрограмуйте себе і звикайте до Доброго:)!
джерело натхнення: http://nyoutritious.com/grain-free-chia-buckwheat-pizza/
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.