Неправильна постава може призвести до незліченних проблем з опорно-руховим апаратом, тому нерідкі випадки, коли слабкі м’язи помстяться при мучительних болях у плечі-спині або плечі. Спільно з доктором Евою Вараді, головним лікарем, спеціалістом з активного знеболення в Центрі болю, ми обговорюємо проблеми, пов’язані з недбалою поставою, та методи лікування.

Ось чому неправильна постава викликає багато проблем

неправильна

Коли хтось продовжує горбитися, його тіло ставиться в інше положення, ніж звичайне. Звичайно, це не залишається безкарним, оскільки кожен крихітний м’яз у тілі має різні функції та навантажувальну здатність.

М'язи - це чітко скоординована система, тому якщо в частині є якісь порушення, це також впливає на навколишні ділянки.

Ось чому у разі дефекту постави, хоча деякі м’язи та м’язові групи менш напружені, ніж їм потрібно, інші частини змушені взяти на себе додатковий тягар, який через деякий час помститься. Це також важливо, оскільки проблема з часом лише погіршується, оскільки крім м’язів, суглоби, диски та хребці також можуть мати проблеми.

Які проблеми може викликати згорблена спина?

У разі необережності найпоширенішими скаргами є біль у спині/стегнах/талії/шиї. Це коли з’являються м’язові вузлики в основному через напругу в різних частинах тіла, оскільки вони можуть чинити тиск на навколишні нерви. Ці вузлики починають порочний цикл, оскільки їх утворення призводить до ще більшої напруги, що може призвести до появи додаткових вузликів. Через змінені умови суглоби та диски стають занадто напруженими, що сприяє розвитку садна, грижі диска та защемлення нерва.

Ось як можна запобігти болю

регулярно вправляйтеся, зміцнюйте м’язи спини і живота

тримайте його вертикально під час користування комп’ютером

якщо вам важко витягнути себе сидячи, використовуйте фітбол замість стільця

Коли біль стає хронічною

Біль, спричинений порушенням харчування, може стабілізуватися з часом, ускладнюючи дні людини, тому раннє лікування є ключовим. Ретельне медичне обстеження може визначити, які зміни сталися дотепер через необережність, і тоді їх потрібно лікувати, щоб уникнути подальших, більш серйозних проблем.

За словами доктора Еви Вараді, активне полегшення болю дозволяє досягти швидких та ефективних результатів, що базується на спеціальному ін’єкційному лікуванні, яке зменшує запалення, що викликає біль у тілі. Будь-яке подальше лікування потребуватиме індивідуальної оцінки в кожному випадку. Виходячи з цього, терапія гуною, акупунктура, терапія ударними хвилями, кінезіо-стрічка або ін’єкція гіалуронової кислоти у разі стирання можуть розглядатися як додаткова терапія. Важливо знати, що в довгостроковій перспективі усунення проблеми можна досягти за рахунок зміцнення м’язів спини і живота, оскільки за її відсутності правильна постава не може виконуватися постійно. Тому крім усунення болю доцільно звернутися за допомогою до фізіотерапевта!