Правильний сонцезахисний крем, вітаміни, а також час важливі, щоб ви не обгоріли на сонці.

може

12. липня 2011 р. О 15:08 Вероніка Фолентова, Вероніка Фолентова

БРАТИСЛАВА. Високі температури часто приваблюють нас до води, прогулянок або гір. Важливо правильно захиститися, щоб приємна поїздка чи відпустка не закінчилася горінням.

За словами лікарів, найнебезпечніший період на сонці - з 11 ранку до 15 вечора. Тоді люди не повинні перебувати на сонці. І не тільки через ризик опіків, але і сонячних опіків.

"Тривалий вплив на шкіру викликає хронічні реакції, які є основною причиною передчасного старіння шкіри, такі як утворення зморшок або огрубіння поверхні шкіри. Найсерйознішим пізнім наслідком гострого, а також хронічного пошкодження шкіри є ризик розвитку раку ", - сказала лікар Жела Фетисовова з Департаменту дерматовенерології Університетської лікарні в Мартіні.

Як не спалити

Тим не менше, сонце також позитивно впливає на людей. Лікар Габріела Беллова з приватного центру Bellamed стверджує, що сонце забезпечує позитивну енергію та покращує настрій та психічний стан.

Який ти тип?
  • Фототип I: руде або біле волосся, світла шкіра, веснянки, печіння завжди, засмага ніколи, ступінь захисту УФ 50+.
  • Фототип II: русявий зі світлою шкірою, злегка засмага, ступінь захисту: УФ 20-50+.
  • Фототип III: світло-каштанове волосся, тьмяна шкіра, часте печіння, м’який загар, ступінь захисту від ультрафіолету 20 - 30.
  • Фототип IV: каштанове волосся, тьмяна шкіра, періодичне печіння, інтенсивний загар, м’який захист - УФ 12 - 20.
  • Фототип V: чорне волосся, чорна шкіра, інтенсивний загар, низький ступінь захисту (УФ 5).

"Він діє на гормон мелатонін, який контролює наш біологічний ритм і впливає на психічне здоров’я. Сонце покращує стан деяких шкірних захворювань ".

Однак, щоб мати позитивний вплив, ми повинні захистити себе. Важливо використовувати креми з фактором захисту відповідно до фототипу нашої шкіри. "Якщо ви приймаєте сонячні ванни біля води, ви повинні знати, що на нас також впливають промені, що відбиваються від поверхні", - зазначає Фетисова.

Дієта також може допомогти

Вітаміни також можуть допомогти спалити. Бета-каротини - важлива група. "Їх слід приймати за місяць або більше до сезону, а також під час їх перебування", - сказала Данка Швекова з Університетської лікарні в Братиславі.

Здебільшого він міститься у моркві, абрикосах, манго, нектаринах, шпинаті, брокколі, горосі, капусті, хурмі, але також у яєчному жовтку, маслі та лососі.

Якщо вам не вдалося захиститися від сонця і вас обпекло, існує кілька способів пом’якшити це. При легких опіках достатньо лосьйонів для тіла з таніном, спрею пантенолу, іноді навіть лосьйонів для тіла після сонячних ванн.

«Бабусині рецепти», такі як сметана або білий йогурт, деякі лікарі не рекомендують. У більш серйозних випадках слід звернутися до лікаря.

Навіть у півтіні маленьким дітям потрібен крем із захисним фактором.

БРАТИСЛАВА. Якщо ви не хочете збільшувати ризик того, що ваша дитина може захворіти на рак, вам слід бути особливо обережними на сонці. Протягом року діти взагалі не повинні перебувати на сонці.

"Протягом трьох років термін перебування повинен бути значно обмежений", - радить Габріела Белл із приватного медичного центру "Белламед".

Недостатньо захищати дітей кремами з високим коефіцієнтом захисту не тільки на сонці, але і в півтіні. З 11 ранку до 15 вечора - найкритичніший час для прийняття сонячних ванн, у дітей цей інтервал слід продовжити.

"Дитяча шкіра є більш чутливою, ніж шкіра дорослого, вона швидше горить", - сказала Данка Швекова з Дерматовенерологічної клініки Університетської лікарні в Братиславі.

За її словами, шкіра пам’ятає, як вона завантажувалася в дитинстві, і тому наслідки сонячних ванн з дитинства можуть проявлятися в зрілому віці. Наприклад, також у вигляді зморшок або пігментних плям.

1. Люди, які мають веснянки, зазвичай також мають бліді очі і чутливу до сонячних променів шкіру. Вони повинні використовувати вищі фактори захисту.

Ті, у кого є велика кількість пігментних слідів, взагалі не повинні рухатися на сонці і, якщо потрібно, повинні використовувати сонцезахисні креми з високим коефіцієнтом захисту. Ці люди є групою ризику для розвитку раку шкіри, особливо меланоми. Відповідним захистом від сонячних променів є носіння сонцезахисного одягу, а також сонцезахисної шапки з великим дахом.

Данка Швекова, кафедра дерматовенерології ЛФУК та УНБ

2. Після купання у воді краще витерти насухо.

Це пов’язано з тим, що краплі води допомагають сонцю швидше проникати в шкіру, створюючи ризик опіків шкіри та сонячних опіків. Під час перебування біля води, в горах та на морі інтенсивність УФ-випромінювання вища, ніж у звичайних умовах через висоту, широту, пору року та відбиття від поверхні - снігу, піску, води.

Габріела Беллова, ВІДЧИНЕНА

3. Їжа також має захисну дію від несприятливого впливу сонячного світла на шкіру.

Це ті, що містять поєднання вітамінів С та Е. Також допомагає екстракт соснової кори. Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, мають антиоксидантну дію. У лабораторних експериментах вони продемонстрували найсильніший ефект у профілактиці ультрафіолетового індукованого раку шкіри.

Жела Фетісовова, кафедра дерматовенерології UNM та JLFUK у Мартіні