Через це ми можемо бігати до двадцяти разів на день/Фото: Shutterstock

неприємні

Чи постійно ми відчуваємо тиск навколо нашого сечового міхура? Іноді наша сеча капає мимоволі?

Тоді ми можемо вичавити лише кілька крапель із себе в туалеті? Якщо лікар не виявить причину симптомів у цьому випадку, найчастіше діагноз синдрому гіперактивного сечового міхура буде включений до нашої медичної картки. Хоча для цього існують ліки, але їх використання часто має побічні ефекти. Що робити, щоб усунути проблему катувань?

5 домашніх методів, які варто спробувати

Пацієнт також може щось зробити, щоб полегшити свої скарги, ось кілька хороших порад для цього:

► Уникайте продуктів, які дратують сечовий міхур. Сюди можуть входити, наприклад, цитрусові, помідори, газовані напої, міцні пряні спеції та штучні підсолоджувачі, ароматизатори та консерванти. Використовуйте, наприклад, зелені спеції та свіжі інгредієнти.

Спеції також можуть дратувати сечовий міхур/Фото: Shutterstock

► Не вживайте сечогінні напої. Кава та алкоголь є сечогінними засобами, тому можуть посилити скарги. Увага: Деякі безрецептурні ліки та більшість чаїв для нирок та сечового міхура містять рослинні активні інгредієнти, які є сечогінними засобами. Їх можна успішно використовувати як доповнення до інфекцій сечовивідних шляхів, але вони можуть бути більш шкідливими із цією проблемою.

► Стимулюйте наше травлення. Запор посилює скарги, оскільки насичений кишечник штовхає сечовий міхур. Натомість регулярне травлення добре впливає на хворобу. Приготуйте страви, багаті клітковиною.

Допоможіть нашому травленню/Фото: Shutterstock

► Змініть свої звички пиття. Обов’язково розділіть щоденне споживання рідини на рівні порції, випиваючи лише невелику кількість рідини за дві години до сну.

Давайте змінимо свої звички пиття./Фото: Shutterstock

► Викиньте зайві кілограми. Це важливо, оскільки, наприклад, надмірна вага також збільшує тиск на сечовий міхур.

Донизу зайві кілограми/Фото: Shutterstock

Фактори ризику

Точна причина синдрому гіперактивного сечового міхура ще не з'ясована вченими. Експерти припускають, що дисфункція виникає в м’язах сечового міхура і тому стискається навіть тоді, коли в сечовому міхурі мало сечі. Що може вплинути на захворювання?

● Нервовість, стрес або психічне перенапруження

● Гормональні зміни, такі як дефіцит естрогену у жінок

● Зміни сечовивідних шляхів у літньому віці

● Погана іннервація сечового міхура: занадто рідкісне або часте сечовипускання роками

● Хронічні запори, надмірна вага, вагітність (через тиск на сечовий міхур)

● Збільшення простати у чоловіків

Слід виключити інші захворювання!

Слід виключити інші варіанти встановлення діагнозу синдрому гіперактивного сечового міхура. Для цього ми повинні спочатку переглядати лікаря всі свої скарги, свої звички до пиття та харчування та будь-які інші основні захворювання. Потім протягом декількох днів слід вести щоденник про частоту сечовипускання, кількість сечі та заміщення рідини. Окрім фізичного огляду тіла, сечовий міхур також досліджують за допомогою УЗД. Лабораторне дослідження крові та сечі також може виявити інфекції сечовивідних шляхів.

Нерідко

На сьогоднішній день оприлюднено цілком задовільні дані щодо частоти розвитку синдрому гіперактивного сечового міхура. Проте все ще можна сказати, що 40-50% людей страждають від нетримання сечі принаймні раз у житті, навіть якщо в більшості випадків це лише тимчасово. За підрахунками, 8-10% чоловіків та 15% жінок повинні регулярно боротися з проблемою.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)