спосіб

У людей з ожирінням нирки повинні працювати набагато інтенсивніше і фільтрувати більше крові. Але з часом їх почне вистачати.

Люди з ІМТ вище 40 мають до 7 разів вищий ризик розвитку ниркової недостатності, зазначає доцент Демеш. За його словами, ми в основному можемо звинуватити себе в проблемах з нирками за допомогою нераціонального способу життя. "20-30% пацієнтів з трансплантацією страждають ожирінням", - додає нефролог, додаючи, що ожиріння ускладнює саму трансплантацію, а також прийняття нової нирки та її довголіття. "Нефропатія ожиріння займає 12 місце у списку смертельних захворювань", - наголошує лікар.

Надмірна вага і камені

У 100-кілограмового чоловіка ризик утворення каменів у нирках збільшений на 44% порівняно з хлопцем, який важить 68 фунтів. Цей ризик до 92% вищий у молодих жінок із ожирінням! "Ожиріння також є фактором ризику раку нирок", - додає доцент Демеш.

Одне з найкращих речей, які ми можемо зробити для нирок - це підтримувати оптимальну вагу або худнути. "Харчові гарніри, такі як вареники, картопля, рис, потрібно зменшити. Ідеально приймати п’ятдесят відсотків складних вуглеводів, 30% жирів і 20% білків ", - радить доцент Демеш.

Домашній тест

Щоб перевірити, чи добре працюють нирки, ви можете зробити невеликий аналіз деяких речовин у сечі. Ви можете використовувати тест-смужку з аптеки для виявлення підвищеного рівня білка, глюкози, кетонових тіл, уробіліногену, крові або гемоглобіну.