Наше серце працює, не усвідомлюючи цього. Навіть у цей момент. Побиття регулярне, для більшості людей від 60 до 100 ударів на хвилину. Якщо ви спортсмен або активно займаєтесь фізичними навантаженнями, ця кількість може зменшитися. І навпаки, ваше серце б’ється швидше, коли у вас температура, гіперфункція щитовидної залози, проблеми з серцем або анемія, або ви збуджені, злі, перелякані або біжите в автобусі, коли не в “формі”.

нерегулярне

Більшість з нас не помічають зміни серцевого ритму, але коли воно стрибає, воно б’ється швидше або сильніше, ми це вже відчуваємо. Коротше кажучи, ми раптом знаємо, що у нас є серце, хоча воно часто викликає у нас занепокоєння.

Порушення серцевого ритму, відомі як аритмії, час від часу трапляються у всіх. Залежно від того, що ви їсте, п'єте, курите, приймаєте ліки, втомлюєтесь чи ні, і чи є у вас хвороба. Хоча більшість аритмій нешкідливі, вони можуть спричинити нездужання, похитування голови та втрату свідомості. Якщо ваше серце б'ється дуже, дуже швидко або занадто повільно, ви можете раптово померти.

Ви не компетентні вирішувати, важлива чи ні зміна вашого серцевого ритму. Це робота вашого лікаря. Поява будь-якої аритмії, навіть якщо ви вважаєте її нешкідливою, вимагає медичного огляду, який повинен включати принаймні детальний анамнез, ретельний фізичний огляд та електрокардіограму. Можливо, вам також знадобиться рентген, щоб перевірити, чи випадково ваше серце збільшилось чи змінило форму. Далі є пристрій розміром з колоду карт, і тест називається холтерівським моніторингом. Ви маєте пристрій, який постійно вимірює ЕКГ протягом 24 годин. Також проводиться ехокардіограма для оцінки стану серцевих клапанів і м’язів, або стрес-тест, щоб визначити, чи нормальний кровотік у коронарних артеріях. Ці процедури, кожна окремо або разом, зазвичай показують, чи є аритмія в нормі або відбиттям серцевої проблеми. Є також більш складні обстеження, якщо їх недостатньо.

Якщо аритмія виявляється типом, який потребує лікування, першим кроком, як правило, є ліки. На жаль, кожен препарат такого роду також має побічні ефекти - від простої втрати апетиту до небезпечної для життя аритмії. Те, що ви їсте, іноді може допомогти в лікуванні деяких порушень у поєднанні з ліками.

Будь-які проблеми із серцевим ритмом повинні спонукати вас та вашого лікаря переглянути лікарські засоби, які ви приймаєте, та їх дози, кількість алкоголю, який ви вживаєте, вживання тютюну в будь-якій формі, споживання кофеїну (кава, чай, кола, шоколад, какао). А також що ти не їси. Якщо ви хочете схуднути і обмежити споживання алкоголю та солодощів, пропустіть другий прийом їжі, залиште його на тарілці, хоча ви все ще голодні - нічого з цього не призведе до аритмії. Це навіть не викликає регулярних фізичних вправ. Але різкі дієти, голодування, тривале голодування можуть спричинити аритмії, навіть летальний результат...

Навіть суворий нагляд лікаря під час дієти не гарантує безпеки. Зрештою, якщо ви втратите занадто багато кілограмів за короткий проміжок часу, з вас розчиниться не тільки жир. М’язи також будуть уражені, а серце все ще залишається м’язом. Зменшення обсягу серцевої тканини призводить до того, що серце стає більш чутливим до певних хімічних речовин, таких як адреналін, який його рухає. Занадто велика кількість адреналіну викликає нервозність не тільки у вас, а й у вашому серці. Вплив адреналіну також часто відповідає за аритмію, що спричиняє раптову смерть.

Тютюн та алкоголь не є продуктами харчування, тому вони не входять в раціон харчування, але однозначно шкідливі для серця. Особливо тютюн. Алкоголь, у свою чергу, розщеплює калій з організму, що важливо для серця.

Нормальний серцевий ритм без наркотиків:
Жодних різких дієт, тютюну, максимум трьох чашок кави на день, препаратів калію та магнію, якщо ви приймаєте діуретики, у вас є проблеми з питтям, або з якихось інших причин у вас низький рівень, помірне споживання алкоголю або його відсутність всі.