Під час менструації багато жінок відчувають судоми, перепади настрою, здуття живота та інші проблеми.
Нерегулярні менструації також можуть сильно турбувати - особливо, якщо жінка не намагається завагітніти. Це може спричинити інші проблеми зі здоров’ям, пов’язані з непотрібним стресом.
Шановні дами, можливо, ми можемо допомогти вам угамувати ваші страхи. Ми пропонуємо вам 7 можливих причин, які можуть сильно вплинути на нерегулярність менструації.
1. Стрес
Багато досліджень підтверджують, що стрес впливає на нас не лише психічно, а й фізично.
Багато хвороб та проблем зі здоров’ям в даний час пов’язані зі стресом, і нерегулярні менструації - одне з них.
Коли ми зазнаємо стресу, рівень гормонів у нашому організмі знижується, що у жінок може порушити овуляцію, а згодом і менструальний цикл - такий стан називається вторинна аменорея.
Зменшення стресу або, принаймні, пошук ефективного способу боротьби з ним може допомогти нормалізувати менструацію.
У періоди підвищеного стресу, розмова з терапевтом або тимчасовий прийом седативних препаратів (або натуральних рослинних добавок, таких як женьшень) допоможе вам краще впоратися зі стресом, а потім допоможе нормалізувати цикл.
2. Занадто багато вправ
Аменорея також може виникати при надмірних фізичних навантаженнях. Це часто трапляється у жінок, які «захоплюються» фізичними вправами - спортсменів або дуже бідних жінок з низьким вмістом жиру.
Нерегулярні менструації виникають, навіть якщо жінка за короткий час втрачає занадто багато ваги, оскільки втрата ваги впливає на рівень гормонів.
Коли людина вправляється, рівень жиру в організмі зменшується, і тоді Менструальний цикл залежить від рівня жиру в організмі жінки, його зменшення суттєво впливає на (ір) регулярність менструацій.
Занадто багато вправ іноді це може призвести до підвищеного рівня естрогену, спричиняючи гормональний дисбаланс. Потім це відображається на нерегулярному циклі.
Збалансований спосіб життя дійсно важливий.
Тож зверніть увагу на хороший і поживний з точки зору життя спосіб життя і завжди намагайтеся вживати достатню кількість білка, фруктів та овочів, горіхів, цільнозернових продуктів, багатих клітковиною та корисними жирами.
Однак пам’ятайте, що дієта - це не все. Недолік сну, надмірна кількість алкоголю та куріння також негативно позначаються на вашому здоров’ї.
3. Надмірна вага та недоїдання
І те, і інше не корисно для організму.
Коли у вас надмірна вага, жирова тканина виробляє підвищену кількість естрогену, який, як ми знаємо, впливає на менструальний цикл.
Також другою крайністю є недоїдання, коли рівень естрогену настільки низький, що організм припиняє овуляцію (звільняючи яйцеклітини від яєчників), що призводить до опущення або навіть повного припинення менструального циклу.
Пам'ятайте, що збалансоване харчування Це запорука регулярних менструацій, і якщо у вас є проблеми з харчуванням, проконсультуйтеся з лікарем.
4. Щитовидна залоза
Проблеми з щитовидною залозою також часто призводять до нерегулярного менструального циклу.
Щитоподібна залоза (гормональна залоза) відіграє важливу роль в обміні речовин, впливає на ріст і розвиток людського організму. Регулярно виділяючи гормони в кров, він допомагає регулювати багато функцій організму.
Проблеми з щитовидною залозою часто пов’язані з дисфункцією овуляції через велику кількість взаємодій між щитовидною залозою та репродуктивною системою в організмі жінки.
У разі перших підозр на щитовидну залозу негайно зверніться до лікаря.
Ми написали окрему електронну книгу про природне лікування щитовидної залози. Ви можете знайти його словацьке видання ТУТ, Чеське видання ТУТ.
5. Гормональний дисбаланс
Симптом полікістозу яєчників (СПКЯ) - це гормональний дисбаланс, який виникає, коли пропущена овуляція та відбуваються зміни рівня тестостерону, естрогену та прогестерону.
Регулярність циклу залежить від тяжкості та рівня гормональний дисбаланс.
Лікар Алісса Двек, співавтор книги "V as a vagina", стверджує, що гормональний дисбаланс може призвести до повного припинення менструації.
СПКЯ також можна визначити за такими симптомами, як ріст волосся на обличчі та грудях, труднощі у схудненні та потенційні проблеми з фертильністю.
Симптоми гормонального дисбалансу
| Перепади настрою | Відчуття вигорілого |
| Припливи | Жир на животі |
| Нічне потовиділення | Проблеми з простатою |
| Родючість | Зниження розумової життєвої сили |
| Головний біль | Зниження апетиту до сексу |
| Неспокій | Підвищена потреба в сечовипусканні |
| Нервовість | Зменшення сили |
| Дратівливість | Зниження витривалості |
| Дратівливість | Порушення сну |
| Втрата пам’яті | Знижений відтік сечі |
| Збільшення ваги | Дратівливість |
| Передчасне старіння | Депресія |
| Сухість піхви | Імпотенція |
| Рясні менструації | Припливи |
| Зміни кровотечі | Нічне потовиділення |
| Нестриманість | Слабка концентрація |
| Фіброзно-кістозна молочна залоза | |
| Зниження апетиту до сексу | |
| Чутливість грудей | |
| Остеопороз | |
| Затримка води |
6. Контрацепція
Більшість контрацептивів містять комбінацію естрогену та прогестину (деякі містять лише прогестин).
Ці ліки запобігають вагітності, заважаючи яєчникам виділяти яйцеклітини. Таким чином, введення або вивільнення контрацепції може вплинути на менструальний цикл.
У деяких жінок порушення або i пропуск менструацій протягом перших 6 місяців після припинення контрацепції.
Інші методи контрацепції, такі як внутрішньоматковий пристрій, ін’єкції або різні імплантати, також можуть призвести до затримки або пропуску менструацій.
7. Невдалий розрахунок
Тривалість менструального циклу у кожної жінки різна. Це означає, що 28-денний цикл не є правилом.
Жінки, які, природно, мають більш тривалий цикл, можуть мати труднощі з правильним підрахунком початку менструації, що змусить їх очікувати на кілька днів раніше.
Навіть якщо у вас нерегулярні місячні, для правильного розрахунку добре знати, коли у вас овуляція.
Менструація зазвичай настає через 2 тижні після овуляції.
Інші фактори та причини
Інші фактори та причини, які можуть вплинути на менструальні проблеми, включають:
- інші гормональні та запальні захворювання
- використовувані ліки (антибіотики, кортикостероїди тощо)
- нещодавня зміна способу життя
- менопауза
Все це також може бути причиною затримки або навіть пропуску менструації.
Використані джерела
positivemed.com, www.everydayhealth.com, www.34-menopause-symptoms.com, www.ncbi.nlm.nih.gov, my.clevelandclinic.org
Пов’язані статті
Підпишіться на нові статті електронною поштою!
Заощаджуйте час і підписуйтесь на отримання нових статей безпосередньо у свою поштову скриньку:
Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.
Увага: Ця стаття є думкою її автора і жодним чином не замінює консультацію або огляд лікаря в медичному закладі. Публікації та коментарі можуть висловлювати думки, які не обов'язково відображають погляди редакції.
Коментарі
Привіт, у мене майже рік менструальні проблеми, у мене немає менструації . Я не знаю, чому я зупинився у 22 роки, і до цього часу у мене регулярні місячні, я приймаю таблетки, щоб викликати менструацію, але, на жаль, я все ще не менструація ... ви можете щось порадити. У мене стрес щодня і я набираю вагу ... але я боюся, чому у мене немає менструації.
Привіт, менструація затримується на місяць, будь ласка, зателефонуйте мені таблетку, щоб зателефонувати? Тому що я не хочу йти до гінеколога на укол. ну спасибі
це може бути навіть маленьке залізо - ось чому ми з сестрою почали використовувати капітан для поліпшення природного засвоєння заліза з їжею, і ми їмо більше бобових культур, і ми регулярно.
- Нерегулярні менструації Причини, лікування та допомога вдома
- Нерегулярні менструації як небезпечний сигнал хвороби Жінки про це не знають!
- ПЕРЕВАГА ПРОДУКТІВ ТА ПРОДУКТИ, ЩО МАЮТЬ БАГАТО КАЛОРІЙ
- Ніколи його! Якщо чоловік говорить вам одне з цих речень, він бреше вам
- Наші школярі мають погані харчові звички, швидкі калорії не потрібно повністю забороняти