пульс

Можливо, ви помітили, що іноді ваше серце, здається, пропускає такт, або, навпаки, воно якийсь час б’ється швидше, а деякий час - «нормально». І можливо, ваше серце б’ється зовсім нерегулярно, і ви не знаєте, що це означає.

Що таке здоровий пульс? Чи може на пульс впливати спосіб життя? У чому причина нерегулярного пульсу?

Що саме - пульс?

Наші серця через рівні проміжки часу отримує кров від усього тіла і виганяє його в легені та всі органи. Це насос, який підтримує циркуляцію крові і дозволяє клітинам крові рухатися. Клітини крові в нашому тілі приносять кисень до клітин нашого тіла і виводять вуглекислий газ. Вони повинні «повернути» його назад у легені, де знову «завантажують» кисень. Клітини крові заносяться через кровотік, який виробляє серце.

Коли кров виганяється, вона розвиває потужний рух і пов'язану з цим хвилю тиску, яка також передається судинам у вигляді пульсова хвиля. Якщо ми визначаємо частоту пульсу, ми спостерігаємо за нею опосередковано серцева діяльність - тобто як часто серце стискається і кров виганяється (тобто як часто воно виділяється, щоб кров знову могла в нього текти).

Визначивши якість пульсу - тобто, наскільки велика пульсова хвиля, наскільки швидко вона падає тощо, ми можемо дізнатись щось не тільки про діяльність серця, але і про якість судин.

Як дізнатися швидкість свого пульсу?

Ви можете відчути пульс на різних судинах далі від серця - ми найчастіше його виявляємо на зап'ясті на артерії променевої артерії.

Ви можете знайти цю артерію відносно легко. Ви кладете руку долонею вгору. На зап'ясті у вас є посередині сухожилля, які на стрункій руці видно як вузькі поздовжньо підняті вали. Променева артерія розташована в отворі, який знаходиться з боку великого пальця - праворуч від цих сухожиль на правій руці, ліворуч на лівій руці. Акуратно натискаючи на пальці іншої руки, ви можете відчути м’яку пульсову хвилю на цій артерії. Зосередьтеся не тільки на кількості імпульсів, але і на їх регулярності.

Повністю нерегулярний пульс є попереджувальним знаком і може означати, наприклад, фібриляцію передсердь.

Який здоровий пульс?

Якщо ви здорові, пульс змінюється природним чином залежно від того, чи є ти відпочиваєш або ви розробляєте будь-який екстрасенс або фізичні навантаження. За звичайних обставин частота імпульсів повинна бути в межах 60 - 80 ударів на хвилину в кімнаті .

У разі фізичних навантажень або стресу у вас буде прискорений пульс. Це нормально і бажано, оскільки ваше тіло потребує більше кисню та харчування на роботі.

Хоча негайна реакція на фізичне та психічне напруження однакова - з’являється високий (тобто швидкий) пульс, в довгостроковій перспективі серце реагує на ці два типи подразників зовсім навпаки.

Що відбувається з пульсом при стресі?

В умовах стресу виділяється гормон стресу, який, крім усього іншого вони прискорюють серце. При тривалому психічному стресі наше тіло ніби постійно напоготові і швидше б’є в спокої.

Ви можете бути одним з тих людей, які, перебуваючи під психологічним тиском, проходять або виконують різні безцільні дії, просто не володіють. Ймовірно, це природна реакція нашого організму з минулого, коли стрес автоматично асоціювався з фізичними навантаженнями. Це абсолютно природно для нашого організму.

Якщо ви працюєте на стресовій роботі - наприклад, як менеджер на вищій посаді, на будь-якій роботі, де ви стикаєтесь із надмірними вимогами начальника тощо - у вас може бути високий пульс навіть у кімнаті. Ваше тіло не «круте», і швидкий пульс у спокої є знаком того, що вам слід змінити спосіб життя.

Якщо ви почнете регулярно займатися спортом хоча б 30 хвилин на день - найкраща швидка ходьба, їзда на велосипеді, плавання - ви можете змінити негативний розвиток свого здоров’я. Однак іноді для збереження здоров’я потрібно змінити роботу або загальний спосіб життя.

Якщо швидкий пульс зберігався, серцева хвороба, яку він називав, могла поступово розвиватися кардіоміопатія. Серце також має свої межі.

Тривалий стрес разом з тахікардією (прискорене серцебиття) вимагає відвідування лікаря.

Джерело фото: Adobestock.com

Як мій пульс змінюється під час руху?

Під час фізичних навантажень прискорений пульс є нормальною реакцією. Отже, якщо ви біжите в автобусі, нормальним є пульс, який буде швидшим протягом декількох хвилин після закінчення. Однак найголовніше, що у вас знову буде нормальний пульс у вашій кімнаті.

Ви можете стверджувати, що швидкий пульс - це нормально, оскільки наш пульс прискорюється під час руху, а також при психічному напруженні. Однак головна відмінність полягає в тому, що при регулярних фізичних рухах стан серця покращується, працює ефективніше a таким чином частота імпульсів у спокої зменшується.

Відомо, що у спортсменів і тренованих людей частота серцевих скорочень нижче нижньої межі норми або навіть нижче норми. У цих людей може бути частота пульсу 50 за хвилину і все ж вони живуть у прекрасному фізичному стані, і їх серце встигає задовольнити високі вимоги тренованих м'язів.

Джерело фото: Adobestock.com

Який пульс у дітей?

Високий пульс, тобто швидкий пульс, також є у дітей. Чим вони менші, тим швидше б’ється їх серце.

У новонародженого частота пульсу досягає 100 - 150 ударів в хвилину.

Діти віком 3 - 6 місяців мають здоровий пульс 90 - 120 ударів в хвилину.

У дітей від півроку до року пульс 80 - 120 ударів в хвилину.

У дітей від року до 10 років частота пульсу досягає 70 - 130 ударів в хвилину.

Діти віком від десяти років і старше вже мають показники пульсу, подібні до дорослих.

Пульс регулярний у здорової людини

Якщо ви здорові, вам слід регулярно пульсувати. Це означає, що між ними завжди є різниця той самий інтервал часу. Якщо у вас пульс 60 на хвилину, ваше серце регулярно щосекунди посилає пульсову хвилю, що нагадує тикання годинника.

Регулярний пульс дуже важливий для оцінки стану здорового серця, хоча навіть звичайний пульс не є гарантією того, що серце не страждає від порушення ритму.

Електрична система в серці відповідає за регулярні удари та їх частоту. У його порушеннях з різних причин виникають порушення. Тому навіть хвора людина може мати, наприклад, 60 ударів на хвилину, але якщо удари нерегулярні, такий пульс не можна вважати нормальним, і слід з’ясувати причину.

Нерегулярний і високий пульс

Можливо, ти зараз боїшся, бо іноді ти відчуваєш, ніби твоє серце «проскочило», ніби воно завдало зайвого удару або пропустило його. Такий удар за межами регулярного ритму також іноді трапляється у здорових людей при надмірному вживанні чорної кави, курінні або надмірному вживанні алкоголю. Однак удар поза звичайним ритмом може мати іншу причину. Якщо ви хочете бути впевненими, зверніться до свого лікаря за допомогою ЕКГ з’ясує, чи правильно працює ваше серце.

Якщо ваші проблеми повторюються регулярно, він може вам порадити ЕКГ Холтер. Це обстеження, в ході якого під час ЕКГ проводиться моніторинг 24 години або навіть кілька днів.

Завдяки цьому пристрою ваш лікар побачить, коли у вас є порушення, незалежно від того, чи є воно уві сні, під час діяльності або при психічному стресі. Таким чином, він може краще оцінити можливі причини, порекомендувати або провести додаткові обстеження та налаштувати можливе лікування.

За допомогою цього обстеження, як правило, також можна взяти нападоподібні аритмії - наприклад, якщо з нізвідки з’являється дуже швидкий імпульс, який через кілька хвилин зупиняється і швидкість нормалізується.

Вдихнути - видих!

На додаток до випадкових ударів поза звичайним ритмом, є й інші випадки, коли нерегулярний пульс не обов'язково означає хворобу. Серцебиття може змінюватися особливо при вдиху та видиху у дітей, молоді жінки a дівчаток. При вдиху регулярний пульс прискорюється, при видиху сповільнюється. Це нормально, а не хвороба.

Однак, якщо у вас виникають напади нерегулярного або сильного серцебиття з нізвідки без видимих ​​причин, або якщо ви виявите, що ваш пульс абсолютно нерегулярний, обов’язково зверніться до лікаря.

Джерело фото: Adobestock.com

Коли нерегулярний пульс може бути серйозним симптомом?

Нерегулярний пульс в кімнаті може бути симптомом миготлива аритмія.

Миготлива аритмія супроводжується ризиком того, що дуже швидкі електричні сигнали, які спричиняють порушення роботи серця, значною мірою почнуть передаватися в шлуночки. Може трапитися так, що камери починають пульсувати дуже швидко і не зможуть наповнити кров’ю або виштовхнути її в достатній кількості. Таким чином, весь організм потрапляє у дуже несприятливу ситуацію, коли серце не може задовольнити свої потреби.

Цей стан може призвести до раптової серцевої недостатності, що проявляється утрудненим диханням, до «захоплення газу» сильним болем у грудях, набряком нижніх кінцівок, колапсом. Тоді слід завжди дзвонити в екстрені служби 112. Гостра серцева недостатність загрожує життю.

А як щодо низького пульсу?

Якщо ви не зовсім спортсмен і у вас пульс 40 за хвилину, Ви відчуваєте запаморочення, втома, ви часто забуваєте, ти падаєш, побачити лікаря. Ймовірно, він відправить вас до лікаря-інтерніста або кардіолога для обстеження.

Цей стан може бути викликаний виходом з ладу електричного «генератора», розташованого в правому передсерді. Ми можемо вирішити його порушену функцію за допомогою кардіостимулятор.

Якщо ви виявите, що з пульсом щось не так, зверніться до лікаря загальної практики. Не варто недооцінювати нерегулярний пульс, необгрунтовано швидкий або повільний пульс або надмірна втома, запаморочення, запаморочення.

Не намагайтеся займатися самолікуванням без діагнозу і прийміть його, якщо лікар призначив ліки. Не забувайте регулярно займатися спортом і дотримуватися різноманітної, раціональної дієти. Також ретельно лікуйте високий кров’яний тиск.