несмажені

Я можу їсти несмажені какао-боби під час схуднення, які какао-боби можуть мені найбільше допомогти. Какао-боби та какао - це дивовижна цільна їжа, яка популярна у всьому світі завдяки своїм чудовим смаковим якостям і водночас позитивному впливу какао на організм людини. Какао-боби та їх подальший продукт какао - поживна їжа, яка очищає та підтримує весь організм. Їжте какао, і ви будете задоволені і здорові ...

Какао-боби вони фактично є основним продуктом, з якого згодом виробляється какао (какао-порошок). Сьогодні ви можете придбати несмажені какао-боби в різних магазинах здорової їжі - це смачне і корисне ласощі, спробуйте їх. Несмажені какао-боби - це сире какао, вони не пройшли жодної хімічної чи термічної обробки, тому приховують найбільше поживних речовин. Несмажені какао-боби мають трохи смак, але цей смак має цілющу дію. Вам не потрібно турбуватися, ви не зламаєте їм зуби, вони за твердістю схожі на горіхи. Подібно до того, як несмажені какао-боби є найбільш здоровою формою, так і кава - несмажена кава = найздоровіша. Какао та кава (після олії), мабуть, найпопулярніші товари

Какао-дерево - це екзотичне дерево, яке дає плоди какао-бобів. Какао росте в теплому кліматичному поясі, сьогодні воно вже широко поширене у всьому світі. Ці боби містяться в шкірці, вкритій шкіркою, щоб захистити фрукти від пошкодження. З какао готують какао, а з нього потім виготовляють найпопулярніший у світі солодкий шоколад. Однак у цій статті ми зупинимося на какао та какао-бобах. Будьте готові до какао-бомби!

Какао (лат. Theobromma Cacao) - сімейство селезінкових

Що містять какао-боби/какао - активні речовини

Клітковина, вуглеводи, білки, жир, вода, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, мідь, марганець, натрій, селен, холін, лютеїн, омега 3, омега 6 кислоти, вітамін В, Е, К, фолієва кислота і пантотенова кислота

Какао-боби/какао - вплив на здоров’я

  • Вони підтримують імунну систему
  • Вони детоксикують організм
  • Вони захищають клітини від радикалів
  • Вони підтримують травлення
  • Вони покращують регулярне спорожнення кишечника
  • Вони очищають товсту кишку
  • Ефективна профілактика проти серцево-судинних захворювань
  • Вони знижують високий рівень холестерину
  • Вони розширюють і очищають судини
  • Антидепресантні ефекти
  • Вони заспокоюють нервову систему
  • Вони знімають напругу з тіла
  • Вони підтримують харчування м’язової маси
  • Він забезпечує енергію безперервно
  • Поступовий вихід цукру в кровообіг

Придбайте какао-боби

  1. Очищений (цілий)
  2. Неочищений (цілий)
  3. Подрібнений

Кожен із цих варіантів корисний для здоров’я, але будьте обережні, щоб його не смажили. Вони втрачають багато поживних речовин під час обсмажування, тобто термічної обробки.

Харчова цінність - какао-боби/сире какао (100 г)

КДж - 819 Ккал - 195 Вуглеводи - 45 г Білки - 21,5 г.

Жир - 9,8 г Клітковина - 23 г Вода - 0,1 г.

Какао-боби містять мінерали - 100 г.

Залізо 15 мг Цинк 6,2 мг
Кальцій 142 мг Мідь 3,9 мг
Магній 485 мг Марганець 3,5 мг
Фосфор 720 мг Селен 15 мкг
Калій 1510 мг Натрію 24,9 мг
Омега 3 кислоти 35 мг Омега 6 кислоти 425 мг

Какао-боби містять вітаміни - 100 г.

Вітамін В1 0,15 мг Вітамін К 3 мкг
Вітамін В2 0,22 мг Холін 15 мг
Вітамін В3 2,6 мг Лютеїн 42 мкг
Вітамін В6 0,13 мг Фолієва кислота 38 мкг
Вітамін Е 0,14 мг Пантотенова кислота 0,5 мг

Какао-боби - вплив на схуднення

Какао-боби ДОЗВОЛЕНІ при схудненні! 🙂 Не хвилюйтесь, ця чудова їжа вас не вріже. При втраті ваги какао-боби - це смачна і повноцінна їжа, але не можна перестаратися з ними, не з’їдаючи упаковку по 100 грамів на один прийом. Ви можете спокійно споживати какао-боби під час схуднення 4 рази на тиждень, додаючи в кашу, йогурт, сир, коктейль або інший прийом їжі після 1-2 чайних ложок. Їжа з какао-бобами вловить правильний смак!

Вживання какао-бобів

Ви можете легко додавати какао-боби в страви там, де вони вам підходять. Якщо ви просто не худнете, ви можете їсти какао-боби 5 разів на тиждень через 2-3 кл, додаючи їх до їжі, або просто їсти сирими. Якщо ви худнете, то дотримуйтесь дозування 3-4 рази на тиждень після 1-2 АРТ. Додайте какао-боби спокійно в йогурт, кашу, сир, коктейль, фруктовий салат, торт, морозиво, торт тощо

В кінці трохи історії

Какао-дерево було "винайдено" приблизно в часи народження Христа в сучасній Бразилії. 2000 років тому вони визнали його цілющу дію, і навіть тоді різні культури Центральної Америки готували напій із какао-бобів. Сьогодні це можна було б назвати гарячим шоколадом. Ймовірно, звідти цей напій дістався по всьому світу, де його пиють і досі, але зі всілякими вдосконаленнями. Тоді у них не було цукру, збитих вершків, лікерів чи чогось подібного, і вони покращили свій лікувальний гарячий шоколад з корицею, чилі або іншими доступними спеціями, які, до речі, також є лікарськими. Якщо ви хочете гарного гарячого шоколаду, відвідайте оригінальну шоколадну фабрику, тому що в більшості кондитерських виробів ви отримуєте лише солодкий пудинг або лише підсолоджену «заливку какао», яка не має нічого спільного з цілющими ефектами ... За якість платять

Їжте якісні какао-боби, і ви будете задоволені та здорові