Що викликає посмикування повік, пробудження головного болю або несподіваний свербіж?

  • дайджест

Пов’язані статті

Посмикування століття
Якщо ви вже відчули, як ваші очі починають несподівано сіпатися, ви знаєте, як це незручно. Але хіба це не симптом якоїсь важкої хвороби? Можливо, ні, каже Міра Ац. "Я часто чую від своїх пацієнтів, що повіки у них тремтять", - каже офтальмолог. - У більшості випадків це безболісне, але непередбачуване посмикування нешкідливе, просто дратує.

Насправді повіка смикається. Спровокуючий подразник виробляється в одному із стовбурів мозку. Незважаючи на те, що фахівці точно не знають, що це спричиняє, певно, що симптом може посилюватися при втомі, стресі, подразненні внутрішньої сторони століття, курінні або надмірному вживанні алкоголю чи кофеїну.

Хоча зазвичай нешкідливий, він дуже рідко може бути ознакою хронічних захворювань, таких як синдром Туретта або параліч лицьового нерва. - Зверніться до офтальмолога, якщо посмикування століття не зникає через два-три тижні, якщо повіка повністю закривається при її посмикуванні, якщо посмикуються не тільки очі, але й м’язи обличчя, або якщо очі червоніють, набрякають або Ви можете побачити помутніння зору, радить Acs.

Пробудження головного болю
Після повноцінного сну в неділю вранці замість розслабленого пробудження болить голова? Це як доля карає тривалий сон, хоча це швидше цикл сну, каже Хелен Драйвер, експерт зі сну.

Хоча поки немає серйозної літератури щодо цього явища, Водій виявив, що ті, хто довго не спав через спробу рекорду Гіннеса, прокинулися з головним болем після наступних 12-14 годин сну. Можливе пояснення: вони прокинулись від фази глибокого сну. "Замість того, щоб прокинутися від легкого сну, характерного для кінця семи-восьмигодинної фази, вони повернулися до фази глибокого сну", - пояснює він.

Під час фази глибокого сну мозкові хвилі подовжуються і сповільнюються. Коли мозок раптово переходить з цього більш повільного стану на більш швидке, активне неспання, може виникнути головний біль.

Хоча головний біль після такого «недосипання» може зробити ваш ранок гірким, вам не доведеться про це турбуватися. "Такий головний біль зникає за годину-дві", - каже Водій.

Збуджені ноги
Якщо ви не можете контролювати свої ноги, можливо, ви страждаєте на синдром неспокійних ніг (RLS) - ця назва може означати свербіж, тремтіння, посмикування, поколювання, скутість і біль, що випромінює ноги вгору і вниз, або навіть відчуття печіння . Мільйони людей страждають від цього день у день, але особливо вночі, тому що не можуть нормально спати від нього. Багато з них також відчувають неконтрольоване посмикування, яке триває 20-30 секунд, що спричиняє порушення сну.

20% вагітних жінок також страждають на RLS. "Зазвичай це проходить після пологів", - каже доктор. Грейс Піен, дослідниця сну з Університету Пенсільванії.

Не вагітна? Спробуйте прогулянку перед сном, зігрійте ноги термосумочкою і уникайте антигістамінних препаратів, оскільки вони можуть посилити спалахування ніг.

Свербіж
Свербіж часто вражає людину в найнеприємніших ситуаціях, так? І насправді, ніхто не знає, що викликає спонтанне свербіж без шкірних симптомів, каже д-р. Петер Вігнєвіч - дерматолог. Однак ми знаємо, чому подряпини полегшують симптом. "Подряпини стимулюють сенсорні нервові закінчення, і це перекриває свербіж, тому мозок сприймає подряпини, а не свербіж", - пояснює Вігнєвіч.

Тривалий свербіж свідчить про те, що ваша шкіра суха або чимось подразнена. Не дряпайтеся, використовуйте зволожуючий крем або холодний компрес або заспокоюйте шкіру теплою ванною.

Якщо ви не можете заснути через свербіж, що вражає все ваше тіло, або якщо симптом не зникає протягом тижня, пора звернутися до лікаря, радить д-р. Вигнєвич. Якщо свербіж супроводжується лихоманкою, нічним потовиділенням, втратою ваги, набряком або жовтяницею, негайно зверніться до лікаря.