У наш час ви чуєте лише про небезпеку сонячної радіації, хоча є одна, можливо, дивна перевага: вона допомагає схуднути
Пов’язані статті
Якщо вам важко щоб позбутися зайвих кілограмів, не завадить заправитись вітаміном D. Дослідники кажуть, що “вітамін сонячного світла”, що зміцнює кістки, відіграє важливу роль у боротьбі з ожирінням.
Доктор Шаламар Сіблі, доцент медичної школи Університету Міннесоти, вважає, що рівень вітаміну D в організмі може передбачати здатність схуднути. - Якщо ви сидите на дієті з недостатньою кількістю вітаміну D, низькокалорійна дієта для зменшення ваги може бути неефективною.
Вітамін D, здається, інгібує гормональний метаболічний шлях, надмірна активність якого посилює проблеми, пов'язані з ожирінням. Сіблі підкреслює, що необхідні подальші дослідження, але також варто звернути увагу на рівень вітаміну D - і в помірних кількостях на сонці - через можливості, що виникають.
Безліч переваг
Якщо рівень кальцію низький, збільшити споживання не завадить, оскільки це також може допомогти вам схуднути. Дослідники з університету Лаваль у Квебеку розглянули, наскільки ефективно вони змогли схуднути у групі жінок із зайвою вагою. Як виявилося, добавки кальцію та вітаміну D корисні для людей з дефіцитом кальцію. Вважається, що мозок виявляє дефіцит кальцію і протидіє йому, збільшуючи споживання їжі.