Активний розвиток харчування дав нам різноманітне харчування та принцип харчування. Найпопулярнішим є роздільне джерело живлення, яке базується на теорії про те, що воно не сумісне з продуктами харчування. Однак не все так просто, як може здатися.
Принципи роздільного харчування
Всі речовини в травній системіце має своє місце. Білки, жири та вуглеводи виробляють різні травні ферменти. Ми вважаємо, що їх одночасний розвиток ускладнений, і вони не можуть нормально функціонувати в присутності один одного. В результаті їжа засвоюється не повністю, можна починати процеси гниття та бродіння, що призводять до дисбактеріозу.
Відповідно до окремої системи електроживлення існує кілька основних правил:
- Не можна їсти як вуглеводи, так і кислу їжу. Наприклад, картопля не сумісна з помідорами або лимонами.
- Концентрований білок і концентрований вуглевод не слід їсти одночасно. Це означає, що не рекомендується вживати одночасно горіхи та солодкі фрукти та хліб.
- Крім того, не рекомендується споживати два концентровані білки одночасно. Іншими словами, горіхи або яйця несумісні з м’ясом.
- Не рекомендується вживати білок і жир одночасно. Тобто м’ясо не слід вживати зі сметаною або рослинною олією.
- Плоди та білки також не збігаються.
- Два концентровані крохмалі не можуть бути одночасно. Отже, каша та хліб - це продукти, які несумісні між собою.
Однак обгрунтованість цієї теорії все ще доводиться ненауковими фактами. Деякі дослідження показали, що існують несумісні продукти з низькою вагою. Дві групи людей з однаковими фізичними навантаженнями, конституцією та метаболізмом мали окремі і традиційно однакові калорійні показники. Коливання маси в цьому та інших було приблизно однаковим.
Але не забуваємо, що матеріали різних виробів по-різному працюють разом. У зв'язку з цим можуть виникати несумісні продукти.
Наприклад, таке поширене поєднання, вибірки риби та соняшникової олії, не є корисним. Один продукт містить омега-3 жирні кислоти, а інший - омега-6. І те, і інше необхідне організму, але коли останнього типу жирних кислот більше, асиміляція першого усувається. Також вважалося, що несумісні продукти для схуднення - картопля та масло. Однак точного підтвердження немає.
Таким чином, можна сказати, що принцип розділення не обов'язково дотримується. Така дієта повинна відповідати людям із шлунково-кишковим трактом, порушуючи вироблення травних ферментів. Здорові люди в цьому сенсі можуть традиційно харчуватися і надалі ставати надлишком.
- Борошно цільнозернове 1 кг - ціна 220 фунтів стерлінгів
- Випікання цільнозернового хліба в домашніх умовах; рецепт; продуктів
- СПІНО В КРЕМІ 400Г - ПРОДУКЦІЯ - FROSTA
- ШПИНАТ З ЧЕСНИКОМ - ПРОДУКТИ - ФРОСТА
- Стабілізований блок живлення 60 Вт, 5А - Світлодіодні аксесуари - Світлодіодні аксесуари - Світлодіодні вироби