Ще фотографії з галереї

Чому більшість жінок на дієтах займаються йо-йо? - Дев'ять з десяти жінок незадоволені своєю фігурою, тому сім з десяти жінок переслідують себе від дієти до дієти.

нетерплячий

В надії на негайний успіх вони часто починають екстремальне голодування (28%), часто хочуть впоратися з лікуванням самостійно (51%) і, як правило, спокушаються стіною пізньої ночі (25%). Це найбільш типові помилки споживачів згідно з висновками звіту про тенденції турбодієти. У травні цього року було опитано понад 700 угорських жінок, які мають досвід дієти1. Опитування показало, що після успішного схуднення чотири п’ятіни респондентів зазнають труднощів у збереженні заробленого результатом. Майже 60 відсотків з них в кінцевому підсумку не роблять цього: вони є рецидивуючими дієтами, які змушені стикатися з жахливим ефектом йо-йо.

Раптова зміна способу життя часто псується, оскільки нетерплячі (24%) зазвичай відмовляються від лікування за відсутності негайного вражаючого успіху. Багато разів втрата ваги не починається, оскільки вони не обирають оптимальну для них дієту. “Сьогодні існують методи, які дають поштовх, і ми можемо позбутися перших кількох кілограмів за короткий час. Після досвіду успіху легше продовжувати худнути. Персоналізований метод - це запорука успіху! " - консультує Лору Гергі, домогосподарку та експерта для схуднення в Центрі Турбо Дієта®, яка проводить опитування.

56 відсотків споживачів стверджують, що найважливішим елементом успішної дієти є не їсти після 18:00. Однак 90 відсотків респондентів просто не можуть сказати «ні» запрошення укусів. Вражаюча група - це самообмануті (25%), які починають регулярно перекушувати ввечері. «У цьому випадку варто вести щоденник, в якому ми точно і чесно фіксуємо продукти, які ми їмо, та їх калорійність. Чудове рішення - випити смачний протеїновий коктейль замість вечірніх закусок, що дуже приємно, тому, хто дотримується дієти, не буде голодним », - говорить дієтолог.

Половина респондентів неохоче звертаються за допомогою під час дієти. Самотні люди (51%) намагаються впоратися зі своїми кілограмами поодинці, боячись невдачі громадськості. Вони зазвичай складають дієту для себе, до того ж, погано. «Успіх також може залежати від того, чи ми наважимося звернутися за допомогою. Варто обрати дієту, яка допомагає тим, хто хоче схуднути, за порадами фахівців », - каже психолог Аннамарія Детре.

Теоретично споживачі добре знають, що якісні поживні речовини слід вживати під час курсу лікування і що вітаміни та мінерали потрібно поповнювати. Тим не менше, майже третина з них, як правило, голодують, просто ігноруючи їх. Наполегливі пости (28%) розганяють себе в помилковій ілюзії, досягаючи поставленої мети, оскільки в сп’янінні успіху кожна друга жінка повертається до свого початкового способу життя. Через це вони набирають більше кілограмів, ніж відмовилися.

Фахівці радять вибирати рішення або метод, стійкий у довгостроковій перспективі, під час якого організм отримує необхідні поживні речовини та мінерали. Пам’ятайте, ви можете дотримуватися дієти, не відчуваючи почуття голоду!