3 жовтня 2018 р
Прийнявши палеолітичний спосіб життя, перегляд місцевого супермаркету може бути складним завданням.
Для тих, хто намагається зберегти свою комору палеосумісними продуктами та інгредієнтами, цей вичерпний список покупок повинен запропонувати деякі основні рекомендації. Зберігання цих інгредієнтів значно полегшить приготування закусок та їжі.
Борошно для комори Дієта Палео
Затверджені палео замінники борошна допомагають зробити спосіб життя палео можливим. Ці інгредієнти упаковані поживними жирами або крохмалем без глютену та порожніх калорій.
Масла та жири для комори Палео Дієти
Жири є основним джерелом енергії для людей, які живуть на палеодієті. Широкий вибір здорових масел і жирів доповнює добре укомплектовану комору палео.
- Кокосова олія віргінське або екстра вірджин
- Вершкове масло і освітлене масло
Спеції для дієтичної комори Палео
Спеції - це просто подрібнені в порошок, висушені частини рослин. Вони використовуються для поліпшення смаку та харчової цінності їжі протягом тривалого часу. У спеціях практично немає калорій, цукру або вуглеводів, що робить їх ідеальним універсальним доповненням до палео-страв. .
- Нерафінована сіль
- Чорний перець горошком
- Часниковий порошок
- Чебрець
- Цейлонська кориця
Приправи для палео-комори
Приправи також додають смаку стравам. На щастя, немає необхідності додавати штучні інгредієнти завдяки великій кількості варіантів, сумісних з дієтою Палео. .
- Кокосові амінокислоти
- Оцет (яблучний сидр, червоне вино, рис)
- Гострий соус
Горіхи та насіння для комори Paleo Diet
Горіхи та насіння мають багато переваг для здоров'я, наприклад, є чудовим джерелом білка, корисних жирів та антиоксидантів. Однак пам’ятайте, що найкраще вживати волоські горіхи в помірних кількостях.
Заповідники для комори Палео Дієти
Часто вважається, що свіжа органічна їжа перевершує консервовану їжу, але вміст поживних речовин у консервованих овочах та фруктах часом навіть вищий, ніж у свіжих продуктах. Однак важливо уважно читати етикетки, щоб переконатися, що продукти сумісні з дієтою Палео.
- Дика риба в розсолі
- Чорні боби
- Нут
- Боби каннелліні
Білкові порошки для дієтичної комори Палео
Дотримуючись палео способу життя, важливо уникати популярного сироваткового білка, оскільки він отримується з молочних продуктів. Ось кілька порошків, сумісних з палеодієтами, які слід розглянути.
Горіхове масло для комори Paleo Diet
Важливо бути помірним з горіховим маслом. Надмірне споживання може затримати втрату ваги.
- Мигдальне масло
- Масло кешью
- Масло з насіння соняшнику
- Кокосове масло
Продукти для випічки та підсолоджувачів для палео-дієтична комора
Вживання палео-їжі може задовольнити ласуни смаком та поживністю. Ці предмети комори дозволять легко зробити безліч смачних рецептів.
Ця стаття написана автором iHerb.