Недавнє дослідження показує, що вони допомагають підтримувати легені здоровими

Дієти, засновані на споживанні овочів, як правило, найбільш підходящі для ведення здорового способу життя, але якщо вони також допомагають пом’якшити наслідки тютюну, вкрай доцільно починати їх дотримуватися. Наприклад, томатна дієта є однією з найефективніших для досягнення цієї мети.

великий

Іспанське наукове товариство з вивчення алкоголю, алкоголізму та іншої наркоманії, Socidrogalcohol, провело дослідження, яке вказує на те, що дієти, багаті свіжими помідорами та яблуками, допомагають підтримувати здорові легені.

Хоча найкращим варіантом для здоров'я є відмова від куріння, правда полягає в тому, що ця дієта допоможе курцям здійснити детоксикацію, згідно з цим дослідженням, для якого був проведений експеримент. Волонтери, які щодня їли помідори та яблука, показали покращення здатності вдихати та видихати повітря.

Зокрема, дослідники вивчали функцію легенів 650 дорослих у 2002 році і зробили це знову через десять років. Результати показали, що ті, хто харчувався дієтою, багатою на ці цілі фрукти, мали набагато повільніший спад. Результати також були набагато позитивнішими у колишніх курців.

"Наше дослідження припускає, що регулярне вживання більше фруктів може допомогти пом'якшити зниження в міру старіння людей і навіть допоможе відновити шкоду, спричинену курінням", - говорить професор Ванесса Гарсія-Ларсен, співавтор вищезгаданого дослідження.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць