Питання

![prev_rakoviny_crevna_neuroza] (https://img.c.zdravie.sk/cache/article/201601/TGhbw7ujrWt0BBs7qQF2.jpg "prev_rakoviny_crevna_neuroza") Джерело фото: Shutterstock.com

невроз

Мені 20 років, зріст 173 см, вага 55 кг. З самого початку навчання в університеті мене турбують проблеми з кишечником. Ймовірно через стрес, до того часу у мене не було проблем. Сюди входять біль у животі, іноді з лівого боку, сплощення кишечника, здуття живота, метеоризм зі слизом і часті позиви на стільці, особливо після їжі кілька разів на день. Стілець нормальний або рідший без крові.

Кілька разів зі мною траплялося, що я відчував, що у мене пронос, але коли я біг у туалет, з мене виходили лише гази та слиз. В інших випадках, із важкою бідою, мені вдається витягнути з мене сухий шматок табуретки. Влітку я страждав діареєю майже тиждень, але через деякий час у мене з'явилася лише слиз, біль у животі, одного дня температура піднялася на 38, я прийняв Ендіекс і все нормалізувалося. Я не ходив до лікаря, бо мені соромно, і я боюся дуже болючих і неприємних обстежень. Я регулярно приймаю засоби контрацепції. Чи допоможе прийом пробіотиків? Це може бути синдром подразненого кишечника або щось більш серйозне?

Відповідь

Кожен стрес викликає складну античну захисну гормональну реакцію. Причина того, що травлення порушується спочатку при частих стресах і виникають описані вами проблеми, полягає в тому, що під час стресу травлення негайно припиняється і починають виділятися захисні та бойові гормони. Це зупинка і переривання травлення також є причиною ваших проблем і, як правило, поганий стан (приготована їжа при низькій освітленості) та нерегулярне харчування учнів, а також інші шкідливі звички, такі як напр. вживання кави, алкоголю, куріння, ночівля (навчання вночі) та постійні турботи про іспити тощо. Тому стресові стани регулярно відображаються на проблемах у травному тракті, виразці шлунка тощо. Тому регулярно їжте вдома або в якісній їдальні, носіть упаковану здорову десятину з фруктами та овочами (без майонезних багетів). Важливо дотримуватися гарячої дієти, приготовленої як мінімум раз на день.

Соромитися звернення до лікаря - це помилка, і я не знаю, хто сказав вам, що вони негайно розпочнуть неприємні обстеження. Зрештою, ви не в такому важкому стані, і все, що вам потрібно зробити, - це скорегувати свій раціон, психогігієнічний та розслаблюючий режим сну і дотримуватися його. Ви не можете просто заглибитися в навчальні завдання. Попросіть свого лікаря або дієтолога пояснити, як поводитися і харчуватися з подібними проблемами.

Звичайно, дієтичні заходи включають також регулювання кишкової флори, і продукти бродіння там дійсно допомагають, і вам пощастило жити в країні, де виробляється один з найцінніших продуктів бродіння, а саме бринза. і особливо непастеризованого молока. Він містить до 20 видів кислотно-молочнокислих бактерій та бриндзи з пастеризованого молока лише 2-3 види, подібні до йогуртів, кефірів, кислот, актимелю тощо, до яких після пастеризації штучно додають лише 2-3 види. Звичайно, це краще, ніж ніщо.

Справжня "Slovenská bryndza" охороняється в ЄС як фірмова їжа, а її ефекти є лікарськими для шлунково-кишкового тракту, можна сказати за вищою ціною, а на упаковці повинно бути вказано, що вона виготовлена ​​з непастеризованого молока. Там, де на упаковці є лише Bryndza, це пастеризований молочний продукт. Крім того, корисні всі інші натуральні ферментовані продукти (ковбаса, капуста, фруктові сусла тощо). Але ніколи не вживайте ці продукти під час гострих проблем і натщесерце. Вона зробила це правильно.

При запорах потрібно регулярно і досить пити не тільки воду та мінеральну воду, а також приймати рідину у вигляді гарячих супів, молока та просто різноманітної рідкої їжі (носити термос).

Синдром подразненого кишечника розвиватиметься, якщо ви не дотримаєтеся всіх рекомендованих запобіжних заходів і не станете надмірно напруженим. На мій погляд, це лише початкові симптоми, і впоратися з ними можна за допомогою консервативного ліки, а це спосіб життя, харчування та психогігієнічний режим. В іншому випадку підуть більші проблеми, а потім, звичайно, більш складні та неприємні обстеження, які мало допоможуть, і пацієнту нарешті доведеться відкоригувати свій раціон і спосіб життя та режим релаксації.

І ми могли б також говорити про різні непрямі побічні ефекти контрацепції за подібних станів, оскільки спостерігається підвищене навантаження на печінку, і це тісно пов’язано з травленням. Крім того, HAK впливає на психіку жінки, що може ускладнити боротьбу зі стресом.