Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

nación

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом

Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Нова дієта на основі складних вуглеводів, таких як хліб, рис або макарони, виготовлена ​​в медичному центрі Сораскі в Тель-Авіві, підвищує рівень серотоніну в крові, зменшуючи бажання солодощів і змушуючи схуднути.

Дієта заснована на нещодавніх дослідженнях, які показали, що низький рівень серотоніну в мозку пов’язаний з депресивними станами, втомою, зниженням пам’яті та концентрації уваги та порушеннями сну і супроводжується підвищеною потребою в їжі солодощів.

Навпаки, було встановлено, що прийом у їжу продуктів, багатих на складні вуглеводи - до яких також входять бобові, картопля та каші - підвищує рівень серотоніну в крові та покращує настрій, допомагає чіткіше мислити та допомагає залишатися попередження.

Серотонін виробляється в центральній нервовій системі мозку з життєво важливої ​​амінокислоти, триптофена, нейромедіатора, який бере участь у передачі неврологічної інформації в організмі.

Відома дієтолог Ольга Раз, директор Департаменту харчування та дієт Медичного центру Сораскі, сказала, що спільні групи його та лікарні Рабіна, яка також знаходиться в Тель-Авіві, проводили клінічні експерименти з метою вивчення взаємозв'язку між рівень серотоніну в мозку, з одного боку, та харчові звички та збільшення ваги, з іншого, із обнадійливими ознаками в обох випадках.

Великий догляд!

Однак такі типи експериментів слід інтерпретувати з великою обережністю. Це критерій доктора Карлоса Аргедаса Чаверрі з мексиканської лікарні, який вважає, що "те, що корисно для гусака, не завжди може бути застосовано, це також добре для гусака.

"Необхідно проводити наукові експерименти в дуже великих і порівняльних групах людей, щоб гарантувати його справжню ефективність. Якщо група лікарів успішно застосовує певний препарат, може статися, що він не є ефективним в руках інших вчені за подібних обставин ", - сказав Аргедас.

"Методи повинні бути загальноприйнятими, а також відношення. Я хочу сказати, - додав він, - що пацієнтам коштує багато прийняття адекватного режиму та дотримання його. Наприкінці дня, акультурація, фізичні вправи, дисципліна і адекватний режим - це єдині фактори, які можуть гарантувати здорове харчування ", - підкреслив професор Коста-Рики.