Ви готові спробувати один супер закуска? Я впевнений, що як тільки ви спробуєте, ви не зможете припинити робити цей рецепт, а може, так, тому що я гарантую, що він багато чого задовольняє, тому я рекомендую його як альтернатива їсти як закуску. Пішли туди!

незалежний

Інгредієнти:

1 яйце
Шоколад F1
Порошок білка F3

Час приготування: 2-3 хв Калорії: 190 приблизно Складність: 1/10

Першим ділом буде взяти кришталеве скло, тріщина a яйце і налийте його в склянку.

Потім додаємо столова ложка коктейлю зі смаком шоколаду F1. Завжди пам’ятайте, що потрібно струшувати банку раніше, щоб порошок добре перемішався і не запекся.

Наступним кроком є ​​додавання одна столова ложка білкового порошку F3.

Беремо виделку і все перемішуємо, поки не з’явиться паста.

Після перемішування ставимо склянку в мікрохвильовку 50 секунд на повну потужність.

Після цього ми видаляємо його і вже можемо скуштувати. Дуже важливо взяти склянка води поруч із булочкою або після їжі, оскільки рідина нам потрібна, щоб добре засвоїти поживні речовини F1. Ви побачите, наскільки ситим ви будете, спробувавши це.

Маленький секрет підходить лише для тих, хто не виконує тренувальну програму. втрата ваги, полягає в тому, щоб покласти шматочок шоколаду всередину суміші перед тим, як поставити його в мікрохвильовку.

Але пам’ятайте, якщо ви втрачаєте вагу, не йдіть, ті калорій їх можна зберегти.

Я залишаю вам відео нижче, як я готую його вдома.