Перебуваючи на одному кінці людського світу турбує голод, на другому порахувати калорії, вони навчаються склад їжі, скласти складні меню a плани вправ. Це стає здоровим способом життя одержимість. Це похвально піклуйся про своє здоров * я, про те, що ви їсте або як ви тренуєтесь. Але коли здоровий інтерес перетворюється на фанатизм?
Ось кілька прикладів, і ви самі можете судити, чи це крайній або звичайний інтерес.
Замість буфет або фастфуд ти волієш обідати вдома або в ресторан, де вони служать барвисті страви, ти починаєш їсти більше овочів a фрукти, ви обмежуєте цукор- дуже позитивні зміни.
Але коли замість звичайного повноцінного харчування ви починаєте їсти екстремальний, наприклад сира рослинна їжа, ви створили складна дієта на місяці наперед або ви їдете купувати продукти в інший кінець міста в магазин органічних продуктів, я це вже розглядаю екстремальний a негативні зміни.
Замість сідаючи ви йдете перед телевізором вирушати на природу, пил з гаража велосипеди і ви їдете на пікнік з родиною, берете його в руку м'яч або ти біжи або ти плаваєш, Я це так називаю позитивні зміни!
Ти платиш шановний тренере, піт у тренажерний зал годину на день, ти є підкреслив, якщо ви пропустите один день, чесно ви спостерігаєте за биттям серця під час фізичних вправ, меріат є ти біцепс, ремінь, вміст жиру в організмі a o вага Я вже навіть не розмовляю, ви маєте складний план вправ на рік вперед- негативні зміни.
Вони частково винні ЗМІ a псевдоексперти, які надсилають різні тривожні повідомлення людям, часто від миль до миль. Люди є перехвилювався і вони продовжують запитувати "Що я повинен їсти? Як мені робити вправи? Як часто я повинен займатися спортом і як часто я повинен їсти?".
Здоровий спосіб життя справді впав у крайнощі. Навіть ця одержимість отримала своє місце у словнику під назвою орторексія. Це не сучасний винахід, його вперше назвав і описав американський лікар Стівен Братмен вже через рік 1997 рік.
Орторектичний занадто наполягає на своєму здоровий спосіб життя. Строго дотримується власний правила, що ви створили. В основному це люди з дуже виправлений a сильна воля, тому що мова йде про дотримання дуже вимогливих правил. Тому вони відчувають перевагу і вони поводяться зарозуміло порівняно зі звичайними смертними, які грішать у галузі здорового харчування. Ці люди навіть долають себе дуже благородні почуття, ніби вони все життя безкорисливо піклувались про бездомних. Вони часто махають руками конфлікти з родиною та оточенням.
Чи правда, що погане харчування a поганий спосіб життя вони можуть за цивілізаційні хвороби. Але насправді, дотримуючись принципів, які повинні (але не можуть) захистити вас від появи хвороби цивілізації, вони дуже простий і непотрібне ускладнення дає відчуття, що це необхідно фахівець з кожного шматка їжі.
Харчова промисловість почуває себе добре запах цього страху і добре на цьому заробляє. Вам не заважає білий хліб? "Неважливо, ми зробимо вас коричневими.“Ви не заперечуєте термооброблений зерновий батончик? "Не звертай уваги. Ми створимо сиру паличку (таку, що пройшла лише термічну обробку до 40 ° C). »Чи є у вас докори сумління щодо вживання шоколаду? "Це не має значення. Ви отримуєте органічний шоколад, підсолоджений стевією."
Фрукти та овочі стали ділити на біо, органічні, зелений, продаж із двору і так далі. Не думайте, що тут все закінчилося, адже ви не будете повністю підходити навіть з органічними овочами чи органічними фруктами. На щастя, для цього "виявили" інших чудодійна їжа такі як насіння конопель, годжі, асаї, зелений ячмінь або інша нісенітниця.
Ця стаття допоможе вам не заохочує щоб зробити вас їм було все одно про це як ти живеш. Йдеться про те, як не сприймайте питання правильного харчування занадто серйозно. Слідуйте інтуїція, не піддаватися маркетинговим рухам. Бо, зрештою, навіть самий білий і зелений кокосовий або мигдальний цукор - це все-таки просто цукор.
Жити, засоби насолоджуйся життям, а ти ні запишіть у щоденник, що ви їли a стояти на вагах щоранку з лічильником у руці. Харчуйтесь здорово, бо вам це подобається. Займайтеся спортом і займайтеся спортом, бо вам це подобається. Бо навіть тисячомильна подорож починається одним кроком. Крок на цей шлях посміхається a з радістю. Ви можете бути здивовані тим, як це виглядає простий і як це вам багато принесе.