Мікі Ріосуке, його творець, стверджує, що схуд на 13 кілограмів лише за 50 днів, виконавши ці дії

25 · 05 · 18 | 01:00 | Оновлено о 23:08

метод

Поділіться статтею

Наближається спека, і скоро ми будемо носіння пальмових сердець знову на пляжі. Якщо цього року ви запропонували покращити фізичну форму, але ще не перейшли в режим “бікіні”, пам’ятайте, що швидкі дієти ніколи не є хорошим рішенням і що найкраще включати дрібні звички у свій повсякденний.

Одним із слабких місць як чоловіків, так і жінок, як правило, є кишечник. Є багато тих, хто в цей час року вбиває себе в тренажерному залі, щоб потрапити більш плоский живіт. Але що б ви подумали, якби ми сказали вам, що щоб скинути зайві кілограми, вам потрібно лише глибоко дихати?

Японський актор Мікі Рьосуке є винахідником цієї незвичайної техніки для досягнення плоского живота за чотири кроки, приділяючи лише кілька хвилин на день. Японець, який сьогодні є зіркою YouTube завдяки його порадам, стверджує, що завдяки цій техніці всього за 50 днів схуд на 13 кіло.

Ріосуке створений таким чином для схуднення випадково. Актор практикував техніки розслаблення, щоб полегшити біль у спині, коли зрозумів, що надто швидко худне. Побачивши потенціал своєї техніки, він почав навчати її за допомогою відео в мережах.

- Встаньте, виставивши одну з ніг вперед, а другу поставивши дещо більше затримується по відношенню до тіла.

- Договір сідниць і навантажте свою вагу на задню ногу.

- Черпайте натхнення під час три секунди і одночасно підніміть руки над головою.

- Термін дії сильно закінчується протягом сім секунд напружуючи всі м’язи тіла, які ви можете. Це здається простим, але більша частина повітря викидається протягом перших декількох секунд, тому в наступні п’ять м’язи живота скорочуються.

- З моменту минулого року минуло більше десяти років Університет Хемптон у результаті дослідження дійшов висновку, що йога в поєднанні з глибокими дихальними вправами допомагає швидко схуднути. І хоча багато хто сумнівається в ефективності методики Мікі Рьосуке, правда полягає в тому, що у шістдесят років він може похвалитися тим, що має завидне тіло.