Можливо, існує зв’язок між збільшенням ваги і сном вночі.
Згідно з новим дослідженням, ви можете збільшити шанси набрати вагу та ожиріння, якщо під час сну у вас є джерело світла.
Згідно з п'ятирічним дослідженням, опублікованим у науковому журналі JAMA Internal Medicine у понеділок, зокрема, телевізор і світло лампи можуть бути пов'язані з тим, що жінки приймають більше п'яти фунтів за досліджуваний період, повідомляє CNN News.
Дослідник Дейл Сендлер, провідний автор дослідження із штату Північна Кароліна, заявив, що існує 17 відсотків шансів набрати вагу і 22 відсотки зайвої ваги та 33 відсотки ожиріння.
Хоча ожиріння є занадто високим відсотком жиру в організмі, надмірна вага означає надмірну вагу. Обидва дані базуються на індексі маси тіла (ІМТ), який можна обчислити на основі ваги та зросту людини. Ожиріння, як правило, означає вищий індекс маси тіла.
У дослідженні взяли участь 43 722 жінки (у віці від 35 до 74 років) із США, а дані збирали між 2003 та 2009 роками. Сюди входили докладні звички сну та індекс маси тіла.
Суб'єкти могли обирати з чотирьох категорій: спати в повній темряві, світло вночі, світло поза кімнатою або світло або працюючий телевізор у кімнаті.
Ті, хто спав біля лампи або телевізора, набирали в середньому більше п’яти кілограмів, а індекс маси тіла збільшився щонайменше на десять відсотків порівняно з тими, хто спав без штучного світла.
Однак, на думку експертів, необхідні подальші дослідження, щоб зробити точні висновки, частково тому, що дані були отримані з власних висловлювань учасників дослідження, але не було зрозуміло, чому лампу залишили включеною або телевізор не вимкнули.
За словами професора-невролога Натаніеля Уотсона, дослідження підтверджує пропозицію вилучити зі спальні всі електронні пристрої, що випромінюють світло, особливо телевізор, для здорового сну.