дітей

Страх - це психічне явище - емоція, яка дуже тісно пов’язана з тривогою. Це нормальна реакція організму на можливу небезпеку чи загрозу. Хоча переживати страх неприємно, страх як такий має оборонну функцію. Якщо людина боїться, у нього підвищується артеріальний тиск, прискорюється серцебиття, прискорюється дихання, а тіло готується до нападу або втечі. Така фізіологічна реакція корисна, якщо існує реальна небезпека (наприклад, у випадку нападу собаки), але небажана, якщо загроза лише суб'єктивна, нереальна.

Стійкі стани тривоги або страху можуть бути причиною багатьох ускладнень здоров’я чи захворювань. Якщо дитина відчуває страх, лягаючи спати або відразу засинаючи, замість розслаблення організм активізується. Тоді страх може спричинити проблеми із засипанням, неспокійним, періодичним сном або безсонням, втомою протягом дня з подальшим зниженням працездатності, а також різними психосоматичними проблемами, такими як головний біль, біль у животі або нудота.

Чому діти б’ються, засинаючи

Кожен період розвитку має свої специфічні складні ситуації, які супроводжуються типовими страхами і тривогами. Кожен вік приносить із собою певні труднощі, і потрібен певний час, щоб дитина могла ефективно адаптуватися до них. Деякі з цих страхів настільки ж універсальні, як і у більшості дітей певного віку. Сюди входять страх перед незнайомцями, страх перед темрявою, страх перед якимись тваринами, страх перед привидами або страх перед лікуванням.

Однак деякі діти страждають сильніше, ніж їхні однолітки або їхній страх зберігається довше, ніж зазвичай. Це може бути пов’язано з вродженою генетичною схильністю чи вихованням та досвідом. Діти з більш чутливою центральною нервовою системою, діти, які переживають біль і стурбованість, чутливі, але також діти, які пережили травму, втрату або інші емоційно обтяжливі ситуації, які можуть не бути безпосередньо пов’язані з об’єктом страху, мають вищу схильність відчувати страх.

Звідки ви знаєте, що дитина боїться?

Діти часто не говорять про свої страхи. Роль батьків або інших близьких людей - усвідомити, що дитина переживає негативні емоції, шукати причину та рішення.

Він є одним з найбільш помітних проявів страху поведінка, яка уникає. Дитина схильна уникати предметів або ситуацій, яких вона боїться. Він відмовляється йти до своєї кімнати, намагається відкласти час сну, ввечері може бути неспокійним або агресивним або просить батьків заснути. Якщо дитина піддається ситуації, яку вона турбує, вона також починає типові фізичні симптоми страху. Сюди можуть входити напруга м’язів, тремор, блідість, сухість у роті, розширення зіниць тощо.

Найпоширеніші предмети дитячих нічних страхів

Страх відрізняється від тривоги лише тим, що прив’язана до конкретного об’єкта. Хоча тривога - це неясне відчуття дискомфорту та дискомфорту, страх пов’язаний із конкретною ситуацією, річчю, твариною чи людиною (наприклад, страх перед висотою, страх перед ліфтом, страх перед павуками, страх перед незнайомцями).

  • Темний

Страх темряви виникає майже у всіх дітей у дошкільному або ранньому шкільному віці. Поки є світло, дитина бачить, що відбувається навколо, і може візуально підтвердити, що для нього немає небезпеки. У темряві він втрачає контроль над ситуацією. Це може статися навіть тоді, коли дитина повинна спати, а навколо неї немає повної темряви. Дітей зазвичай садять у ліжечка з проханням закрити очі. У цей момент дитина втрачає контакт із ситуацією і контролем, починає засмучуватися, плакати, кричати і не може заснути. Страх темряви також може бути пов’язаний з розвитком уяви. Темрява дає простір для проекції ідей та образів, що виникають у дитячій свідомості, що може бути не тільки приємним, але й страшним чи страшним.

  • Розлука

Постільна білизна та сон часто асоціюються з розлукою та самотністю. Хоча вдень дитина більшу частину часу перебуває в компанії інших, або інші принаймні в межах досяжності (вони граються в кімнаті одні, але знають, що мама готує обід на кухні), ввечері є час, коли ми всі з собою. У цілій квартирі панує тиша і тиша, всі інші сплять, і тоді ми найбільш вразливі.

  • Привиди

Страх перед привидами, монстрами і привидами розвивається разом із розвитком дитячої уяви. Ці страхи з’являються найчастіше після третього року життя і пов’язані з фантастичними персонажами, які можуть нашкодити чи навіть вбити дітей.

Як допомогти дитині подолати страх

Дитячі страхи, як правило, зумовлені розвитком і з часом спонтанно зникають. Однак якщо страх заважає дитині спати і спокійно відпочивати, доречно допомогти його батькам подолати це.