Тож дієта понад 100 фунтів - Дієта + поради

Тож я скинув 30 фунтів за півроку життя. Дізнайся свою історію! На юридичному факультеті я багато чому навчився, вночі, що супроводжувалося їжею вночі. А коли я вийшла заміж і прийшли діти, я сильно набрала вагу і не могла здатися після пологів.

Досить порад щодо фітнес-моделі! Як я почну втрачати 30 фунтів?! | Пікова дівчина

Або я був недостатньо наполегливим, або дієта для схуднення на 30 не була для мене. У будь-якому випадку, кілограми, викинуті в муках, щоразу поверталися до мене.

Я прагнув трохи провести час, тому пішов у спа-центр, щоб відпочити.

  • 30 порад, які допоможуть вам свідомо підготуватися до схуднення Дієта та фітнес
  • Вони можуть обрати одну з наймодніших дієт.
  • Отже, дієта над кілограмами - дієта + поради Дієта та фітнес
  • Втрата 75-55 кг
  • Ось так я скинув 30 фунтів за півроку
  • Моделі для схуднення
  • Це означає недоїдання.

Портьє подарувала мені універсальну сукню, яку можна було використовувати у спа-центрі. Однак сукня мені не придумала.

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Я навіть не можу сказати вам, як я відчував це дуже принизливо. Мені довелося повернутися до стійки реєстрації, щоб запитати, чи є більша сукня, навіть халат, щоб схуднути на 30. Я волів би, щоб я потонув.

Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті

Через півроку після зміни способу життя це було вже на 30 фунтів легше. Я відчував, що не хочу втратити 30, щоб довше жити. Тоді я насправді зрозумів, скільки я набрав ваги за ці роки і скільки залишив.

Я подивився на себе в 30, щоб схуднути в дзеркалі, і не знав себе.

моєму житті

У мене сльози потекли. Яким би жахливим не був цей досвід, він став такою важливою віхою в моєму житті. Я вирішив змінитись. Я вже перепробував багато дієт.

Параметри рахунку

Хоча це тоді не вийшло, їм було добре поглянути на здорову та шкідливу їжу та страви. Я сів і написав список речей, на які слід звернути увагу у зв'язку зі своїм харчуванням. Я відмовився від усілякої «білої» їжі: зупинився з цукром, білими макаронами, білим хлібом, білим рисом. Я зрозумів, що споживаю багато прихованого цукру 30, щоб схуднути, наприклад, за допомогою безалкогольних напоїв, тому я їх теж припинив.

30 фунтів мінус - дієта Феміна

На сніданок я зазвичай їв яйця з салатом або шпинатом, а потім протягом десяти годин жменю насіння, наприклад, мигдалю. Я також їв багато овочів на обід, додав 30, щоб втратити трохи м’яса, зазвичай індички.

На закуски близько 3 години додайте трохи мигдалю та ягід, потім на вечерю коричневий рис, овочі 30, щоб схуднути риба або краб. Він також їв багато овочів на обід, зазвичай у поєднанні з індиками. Джерело: Шарлін Базарян. Я почав тренуватися одразу після дня у спа-центрі. У мене не вистачало впевненості для відвідування тренажерного залу, тому я тренував 30 для схуднення на різних DVD протягом трьох місяців.

Тоді я почув, що колишній культурист Карла Данлап та пані Олімпія проводять заняття у сусідньому тренажерному залі.

  1. 100 фунтів ваги для схуднення

Я вирішив з ним зв’язатися. Я приходив до нього раз на тиждень, я багато чому навчився від нього.

  • Мікроскопічні крововиливи та втрата ваги
  • Як схуднути з мого трофею
  • Таким чином ви можете схуднути до 30 фунтів - HáziPatika
  • Я схудла на 40 кілограмів за 7 місяців - це було найкраще рішення у моєму житті kisrabamentitakarek.hu
  • Втратити вагу?
  • Втрата ваги Чон Джі Хьон
  • Втрата ваги у фазі обслуговування

З часом я також включив два додаткові випадки, коли я виконував вправи, які ми обговорювали разом. Через півроку після того, як я приступив до зміни способу життя, я вже мав 30 фунтів 30, щоб схуднути. Щоразу, коли я оглядаю цей період, я сповнююсь неймовірною гордістю.

30 схуднути Кожну хвилину з мого моменту "ага" я виконував кожне окреме завдання, це стало схоже на чищення зубів ввечері: те, що я робив без сумнівів. Я зробив свою роботу і отримав результат. Він ходив у тренажерний зал раз на тиждень, а згодом представив два додаткові випадки Джерело: Шарлін Базарян Після схуднення майже 45 кілограмів, лікування схуднення, щоб поділитися з іншими 30-ти, щоб схуднути.

Келлі - мінус 30 кг

Я створив щоденник, щоб надихнути інших. Дивовижно читати, що хтось із другої половини світу 30 схуд через вашу історію, яка змінила спосіб життя, щоб покращити собі життя. Я не міг бажати більшого.