Зміни режиму сну мають явний негативний вплив на здоров’я людини, особливо якщо період неприродного режиму сну триває довго. Сон після нічної зміни недостатньо хороший, незалежно від того, чи спричинений він відсутністю відпочинку, занадто великою кількістю світла (недостатньо мелатоніну, гормону, що супроводжує хороший сон) або нервозністю від обов’язків, які чекають людину вдень. Недолік сну також впливає на мікрофлору кишечника і спричиняє його негативні зміни, що в перспективі також впливає на здоров’я.

збільшують

Словаччина на передовій ЄС

Загальновідомий факт, що словаки найсильніше працюють для змін у межах Європейського Союзу. 240 тисяч словаків виступають вночі, що є справді високим показником на душу населення.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Епідеміологія раку, біомаркери та профілактика", проведеному в Західно-Китайському медичному центрі в Університеті Сичуань в Китаї, жінки особливо схильні до нічних змін. У дослідженні зазначається, що нічні зміни у жінок були одними з факторів ризику раку.

Рак шкіри, молочної залози та легенів

Ризик був вищим, особливо для раку шкіри, молочної залози та легенів, і жінки тривалий час працювали в нічні зміни. Відомо, що крім раку робота над змінами також збільшує ризик ожиріння та серцевих захворювань.

Вищезазначене китайське дослідження співавтора Сюелея Ма, доктора філософії та його дослідницької групи було метааналізом 61 дослідження, в якому брали участь 3 909 152 учасників, з яких понад 114 000 були раковими. Це були учасники з Азії, Австралії, Південної Америки та Європи. Метою дослідження було з'ясувати, чи пов'язана тривала робота над нічними змінами з одинадцятьма типами раку. Крім того, дослідники вивчали, чи пов’язана нічна робота серед медсестер із шістьма типами раку.

Загалом, було встановлено, що жінки, які працюють вночі, мають на 19% вищий ризик раку, ніж інші. Однак ризик був вищим на 41% для раку шкіри, 32% для раку молочної залози та 18% для раку шлунково-кишкового тракту. Також було встановлено, що кожні додаткові 5 років нічної роботи збільшує ризик раку молочної залози на 3,3%.

Південноамериканська та європейська

Цікаво, що зв’язок між нічною роботою та підвищеним ризиком раку молочної залози вражає лише жінок у Південній Америці та Європі. Сюелей Ма вважає, що жінки в цих районах мають більш високий рівень статевих гормонів і, отже, вищий рівень гормональних пухлин, таких як рак молочної залози.

Медсестри - ще одна група ризику?

Вивчення даних медсестер виявило на 58% вищий ризик раку молочної залози, на 35% вищий ризик раку шлунково-кишкового тракту та 28% більший ризик раку легенів при тривалих нічних змінах. Однак Сюелей Ма зазначає, що у цієї групи жінок причиною може бути також кращий скринінг раку, ніж у решти населення.

Звичайно, для підтвердження цих результатів буде доцільним подальше дослідження. У будь-якому випадку, люди, які працюють вночі, повинні чесно підходити до профілактичних оглядів, особливо якщо вони тривалий час працюють над змінами.