ниючий

Ібупрофен підвищує артеріальний тиск у пацієнтів з артрозом Запалення потрібно зменшувати Найбільш частою причиною болю в суглобах середнього та похилого віку є зношення суглобів та запалення суглобів. Запалення можуть бути пов'язані з величезною кількістю захворювань, тому вкрай необхідно, щоб фахівець поставив діагноз.

Законодавець

Характерними можуть бути типові симптоми, такі як біль, набряк, можливо обмежена рухливість, почервоніння, гарячка, млявість, втрата апетиту. Лабораторні дослідження можуть також швидко показати запалення, але може знадобитися УЗД, рентген, КТ або МРТ. Однак першочерговим кроком є ​​звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та призначення терапії.

На думку Фонду артриту, дієта може бути природним доповненням до лікування. Хоча дієти, яка спеціально виліковує артрит, не існує, протизапальний ефект їжі з болючими болями в суглобах має сприятливий ефект проти болісних симптомів. З огляду на це, слід пам’ятати про три основні правила: - Запалення потрібно зменшити!

Збалансоване харчування може уповільнити і запобігти ураженню суглобів. Роль антиоксидантів, включаючи вітаміни А, С і Е, є помітною в цьому відношенні. Люди, які страждають артритом, також часто борються з високим рівнем холестерину, і зменшення останнього також позитивно впливає на запалення. Надмірна вага надмірно напружує суглоби, а також сприяє збереженню запалення.

Очевидно, правильно складена дієта, а не дієта!

Поділіться цією інформацією з друзями та родиною.

8 найкращих страв для артриту 1. Жирна риба Морська риба, більш жирна, містить багато корисних жирних кислот омега-3, а протизапальний ефект болючого болю в суглобах є значним для полегшення симптомів артриту. Тому варто їсти сардини, скумбрію, тунець і лосось хоча б раз на тиждень.

Для тих, хто взагалі не може подружитися з рибою, виберіть джерело омега-3 насіння чіа, насіння льону або олію та горіхи. Масла Оливкова олія екстра вірджин має особливо високий вміст поліфенолу, який не тільки благотворно впливає на рівень холестерину, але також може зменшити запалення.

У цьому плані авокадо та шафранове кунжутне масло також є хорошим вибором.

Однак їх сприятливий ефект переважно не лікується, напр. Молочні продукти Молоко, йогурт, сир багаті кальцієм і вітаміном D, що сприяє здоров’ю кісток і опосередковано впливає на здоров’я всієї кістково-м’язової системи.

Хворі суглоби можна "змастити"

Однак вміст білка при ниючих болях у суглобах також допомагає при нарощуванні м’язів. У разі проблем із вагою, варто вибирати нежирні варіанти. Зелені листові овочі Шпинат, капуста, мангольд, салат багаті хлорофілом, антиоксидантами та фітохімікатами, які починають лікування суглобів, як лікувати інфекції, зменшувати запалення та зміцнювати імунну систему.

Брокколі Брокколі слід виділити, оскільки його інгредієнт, який називається сульфорафан, уповільнює прогресування артриту. Це також чудове джерело вітамінів К і С. Однак обов’язково готуйте його до напівм’якості, інакше цінні інгредієнти випаруються.!

Зелений чай Зелений чай відомий своїм високим вмістом поліфенолу, який має протизапальну дію, як уже зазначалося.

Експерти з часнику вважають, що діюча речовина часнику під назвою діаллілдисульфід здатна боротися з ферментами, що розщеплюють хрящі. Горіхи Горіхи корисні для серцево-судинної системи і багаті магнієм, кальцієм, цинком, вітаміном Е і клітковиною, а вміст альфа-ліноленової кислоти зміцнює імунітет.

Рекомендується 1 жменя на день!

А як щодо середземноморської дієти? Доведено, що ця дієта та дуже схожа дієта DASH зменшують ризик серцево-судинних захворювань, хвороби Альцгеймера та Паркінсона, а також можуть дуже добре працювати при лікуванні артриту завдяки своєму протизапальному ефекту - наголошує Доротя Сарка, Медичний центр Lifestyle дієтолог. Тому всім, хто страждає на остеоартроз, крім спеціалізованої допомоги, варто ефективно та індивідуально планувати та розробляти свій раціон.