Мозок - це орган, який досі є незвіданою областю для вчених.
Це надзвичайно важливо, оскільки його існування залежить від нашого існування. Чи знали ви: мозок має більше каналів зв'язку, ніж частинки в космосі? Але чи можемо ми допомогти нашому "суперкомп'ютеру" працювати ефективніше? Мозок нейропластичний, тобто він автоматично адаптується. Давайте спочатку розглянемо, з чого складається мозок. Мозок людини в основному складається з докозагексаєнової кислоти DHA і розділений на 12 частин. Для його безперебійної роботи потрібні вітаміни, мінерали, мікроелементи, якісні білки та вода. Різні згадані добавки сприяють нормальній роботі мозку. Для мозку важливий широкий спектр речовин, таких як: вітамін С, вітамін Е, вітамін D, вітамін B6, лецитин, холін, фолієва кислота, йод, кальцій, магній, селен тощо. Доповнюючи ці речовини, ми підтримуємо діяльність мозку, і в разі дефіциту можуть виникнути мігрень, вибухонебезпека, постійна втома, порушення концентрації уваги, підвищений стрес, погіршення пам’яті і навіть деменція. Смузі - один із багатьох способів додати ці речовини в організм. Чи є у вас проблеми з мігренню? Збільште споживання ALA, EPA та DHA. Вони позитивно впливають на якість мислення, мають антидепресанти та допомагають при мігрені. Якщо вам потрібно підтримати розум, вітаміни В6 також матимуть успіх, як і весь спектр комплексів групи В, вітамін С, Е, D, лецитин, холін.
яблуко A-B-C вітамін фолієва кислота
Жменя волоських горіхів - корисні для мозку жири
Жменя свіжого шпинату - вітаміни та мінерали, мікроелементи, фолієва кислота