• ►Інфо
    • Зв'язок
    • Новини
    • Ми обладнуємо фітнес-центри
    • Навіщо робити покупки саме у нас?
    • Знижки на карту Sphere
    • Інформаційний бюлетень - передплата
    • Де мій пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Умови бізнесу
      • Форма скарги
      • Форма виходу
    • Прайс-лист на транспорт
    • Варіанти оплати
    • Розширений пошук
    • Часто шукані терміни
    • Ви знайшли кращу ціну?
    • Використання печива
  • Акції
    • Акції та знижки
    • Вигідні пакети
    • Акція тижня
  • Харчові добавки
    • Білки
    • Гейнери і вуглеводи
    • Амінокислоти
      • BCAA
      • Глютамін
      • Всебічний
      • Інші
    • Креатини
    • Жиросжигатели
    • Насоси для попередньої підготовки
      • Аргінін
    • Стимулятори
    • Палички та гелі
      • Енергетичні батончики
      • Енергетичні гелі
    • Фітнес-напої
      • Фітнес-кава
    • Харчування суглобів
    • Регенерація м’язів
    • Вітаміни та мінерали
    • Дієтична заміна
      • М'ясо сушене в Індіані
        • яловичина
        • свинина
        • курка
        • індичка
    • Здорова їжа
  • Спортивний інвентар
    • Спортивний одяг
      • Неббія
        • Чоловіча фітнес-колекція
        • Колекція Мілана Шадека
        • Колекція статури
        • Жіноча фітнес-колекція
    • Фітнес-обладнання
      • СТІЙКИ
      • Лавки
      • ФУТБОЛКИ
      • Бруски, паралельні бруси
      • Скакалки
    • КОРОБКА
    • Шейкер, пляшка, коробка для таблеток
    • РУКАВИЧКИ
    • Ремені
    • Скутери
      • Дитячі вишибалки
    • Навчання тертям Flowin®
    • Тренування підвіски TRX
    • Фітлопті
      • БОСУ
      • Висота до 160 см
      • Зріст 160 - 180см
      • Висота вище 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Спеціальні фітлоти
      • Аксесуари для фітлопів
    • Медичні кульки
    • Допоміжні засоби для акупресури
    • Для дітей та пологових центрів
      • Координація та гра
      • Невеликі фітлоти
    • Тренажери
      • Фітнес-вежі та лавки
        • Комерційні лінійки продуктів
          • Гідравлічна лінія
      • Вібромасажні машини
      • Степери
      • Бігові доріжки
    • Ваги та гантелі
      • ГАНТЕЛІ
      • КОЛЕСА
      • ВАГИ
    • FlexBar® - проти тенісного ліктя
    • Гнучкі латексні ремені Thera-Band®
      • довжина 2,5 м
      • довжина 5,5 м
      • довжина 45,5 м
    • Килимки для вправ
  • Література
  • Електроніка
    • Спортивні тестери
      • Моделі POLAR
        • Моделі FT (фітнес та крос-тренінги)
        • Моделі RS (бігові, мультиспорт)
        • Моделі RCX (працює, мультиспорт)
      • Аксесуари POLAR
        • Для моделей RS
        • Для моделей RCX
        • Для всіх моделей
        • Підключення до ПК
        • Запчастини
      • Сервіс ПОЛАР
      • Остаточний продаж POLAR
      • Моделі GARMIN
        • біг і фітнес
        • велосипед
        • мультиспорт
        • закінчився
      • Аксесуари GARMIN
        • КРАЙ
        • Попередник
        • iPhone
    • DVD
  • Бренди
    • Аміностар
    • АВІТА
      • Вагітні жінки та годуючі матері
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Зір
      • Діти та юніори
        • Вітаміни та полівітаміни
      • Дорослі
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Літні люди
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Ексклюзивно
    • BioTech США
    • Пляшка блендера
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Провісник
    • Чіа Біа
    • Індіана Джеркі
    • Компіляція
    • Леберт Фітнес
    • Ледрапластичний
    • Неббія
    • OLIMP
    • ПОЛЯР
    • Scitec Nutrition
      • М'ЯЗОВА АРМІЯ
      • Комбінації продуктів
    • Штабелер2
    • Thera-Band®
    • Вайдер
  • Ми обладнуємо фітнес-центри
  • Вступ /
  • Статті /
  • FitStyle /
  • Нікола Вайтерова: Фітнес "Міс Бікіні" (також) з бід

Ця стаття була додана 14 березня 2012 р. DankaS .

trus

Він не робить важкої голови ворогів. Як вона стверджує, у неї щодня у спортзалі немає відомого прізвища, вона не танцює, не займається проектами або прилипає м’язами до кісток. Через кілька років він стане взірцем для багатьох молодих дівчат. Цілком справедливо. Завдяки наполегливості, честолюбству та здоровій впевненості в собі один успіх досягає успіху за іншим. Незважаючи на навантаження, ми раді, що Микола знайшов час і відповів на кілька запитань:-)

Нікола, як ти пам’ятаєш свій початок? Ви пам’ятаєте день, коли вперше тримали штангу в руці?
Я точно не пам’ятаю, як я тримав штангу, але все це записав мій друг. Він сказав мені не ходити в спортзал.

Коли і чому ви вирішили зробити фітнес в бікіні?
Початковий поштовх мені дав мій колишній тренер Пальо Корпаш. Він побачив, що я працюю на себе, і я починаю набувати хорошої форми. Він познайомив мене з цією дисципліною, і я відразу погодився.

Чому фітнес в бікіні? Вас ніколи не приваблювали інші види спорту?
Я завжди був спортсменом. Я походжу із спортивної родини. Наприклад, 3 роки я грав у баскетбол. А до цього я спробував багато інших видів спорту. Ну, фітнес в бікіні - це спеціально для мене.

Скільки часу вам знадобилося, щоб набути такої чудової форми?
Давайте рахувати з самого початку - півтора року.

Хто ваш зразок для наслідування? У вас є улюблений фітнес, який є вашою мотивацією?
У мене немає нікого зайвого улюбленого. Можливо, в області використання симпатичного персонажа та поїздки до Америки я б пішов за Time Major.

Як би вона пояснила суть фітнес-бікіні абсолютному новачкові?
Жіноча, тверда, спортивна фігура. Абсолютна гармонія тіла, харизма і сяйво.

Яких дієтичних принципів ви повинні дотримуватися в цьому виді спорту?
Це залежить від того, в якій я формі. Я дотримуюсь дієти переважно перед змаганнями і підтягую її за потреби. Звичайно, основою є м’ясо, багато вітамінів і зниження вуглеводів.

Ви дуже успішний спортсмен. Ви можете назвати свої найбільші досягнення на сьогодні?
Чемпіон Словаччини, абсолютний чемпіон Європи, чемпіон світу та переможець Arnold Classic Європи та Америки. Плюс "кубки". 8 стартів, 8 перемог.

Що ще ви хотіли б довести цього року, у вас є мета?
Повторіть усі успіхи.

Підготовка до змагань, безумовно, дуже дорога. У вас є спонсор?
Мене фінансують Nutrend та Club Duplex.

Повернемося до вашого останнього великого тріумфу на даний момент. Як ви ставитесь до змагань Arnold Classic?
Великі почуття. Чудова конкуренція, але ще краща перемога. У мене було мало часу на підготовку. Велике спасибі моєму тренеру майору Чамбалу за чудову підготовку.

Яку частину тіла ви вважаєте своєю силою і навпаки, яку вважаєте своєю слабшою частиною?
Як у кожної жінки, у мене кращий верх, ніж низ. Але я балансую:))

Ви дуже старанні. Що рухає вас вперед?
Його рухає вперед бажання перемогти, зробити гордими моїх батьків, мою сім'ю, мого друга, звичайно тренера та всіх, хто стоїть поруч зі мною. Відчуття перемоги - як наркотик. Особливо, коли вся, кількамісячна підготовка перетворюється на даний момент.

У міру звикання відпочивати?
Найкраще розслаблення для мене - моменти разом із другом, перегляд хорошого фільму просто в піжамі.

Скільки зазвичай потрібно для підготовки до змагань і з чого воно складається?
Зазвичай близько 2 місяців. Фізичні вправи, дієта та регенерація. Все повинно відповідати.

Що ви бачите як свою конкурентну перевагу перед іншими конкурентами?
Це питання до тієї купи суддів, яка завжди вирішувала за мене:))

Як виглядає ваше щоденне меню у вільний час і безпосередньо перед змаганнями?
Навіть у повсякденному житті я люблю здорову їжу. Я грішу тут і там. Я люблю морозиво та шоколад. Однак я не можу собі цього дозволити під час підготовки. Тоді рис розчиняється рівно на грам:)

Що б ви зрештою сказали нашим читачам?
Якщо ви хочете щось зробити із собою, почніть зараз! Не вирішуйте інших. Ідіть до мети. Немає нічого неможливого.

Повільно настає весна, і ви відчуваєте втому і марність? Як боротися з т.зв. весняна втома ви дізнаєтесь це за тиждень:)