Цей тривожний факт надає SEEDO (Іспанське товариство вивчення ожиріння).

більше

Це наслідок наступних дієт цього типу:

1. Диво-дієти: Дієти, які обіцяють короткочасну втрату ваги, вживаючи лише кілька дуже низькокалорійних продуктів. Приклади: ананасові дієти, дієта на сиропі агави, супова дієта тощо.

2. Дуже обмежувальні дієти: Дієти, в яких заборонені певні групи продуктів харчування і вживається дуже мала кількість.

3. Дієти з ящиками: Дієти, взяті з бази даних відповідно до профілю пацієнта, але їх смаки, графіки тощо не враховуються в будь-який час.

Ці типи дієт не вдаються через наступне:

1.Відсутність дотримання. Якщо ви не враховуєте смаки, графіки, цілі кожної людини. Цю дієту неможливо дотримуватися більше 1 тижня. Їжа повинна бути адаптована до вас, а не ви до неї.

2 вони породжують голод і занепокоєння. При цьому типі дієти споживається дуже мало їжі, і в дуже невеликій кількості вона породжується неконтрольованим голодом і ситністю, які змушують нас переживати їжу.

3 вони не вчать їсти.Один з найважливіших факторів. Харчової освіти немає. Отже, коли дієта припиняється, людина повертається їсти так само, як і раніше, і їсть відоме ефект відскоку.

4.Втрата ваги, але не жиру. Ви повинні знати, що такі типи дієт взагалі неефективні, оскільки їм вдається втратити вагу тіла, але більша частина цієї ваги - це не жир, а м’язи, вода та глікоген. Це пов’язано з тим, що їсте дуже мало і незбалансовано.