сплячою

"Ніколи не будь сплячою дитиною" - це загальновживана формула, яка, мабуть, бере свій початок у далекому минулому, але як сьогодні ми часто використовуємо її сьогодні. Тож як щодо пробудження сплячих дітей?

Немовлята народжуються приблизно за 24 години внутрішнього часу. Вони не розрізняють день і ніч і не знають, який сон для них найкращий. Ми повинні їх навчати. Подібно до того, як дітям потрібно їсти, їм також потрібно спати. Батьки ніколи не відмовляють дитині в їжі, коли він голодний, але з іншого боку, вони навіть не дозволяють йому їсти стільки, щоб нашкодити йому. Подібно зі сном. Для повноцінного сну дитині потрібні певні умови, а також режим дня.

В рамках дотримання режиму дня та належного режиму іноді потрібно розбудити дитину від сну. Якщо вдень дитина занадто багато спить, це негативно позначається на її нічному сні. Тоді дитина часто встає вночі, або встає занадто рано, і день і ніч змінюються. Окрім того, що під час тривалих денних снів дитина не отримує достатньо калорій вдень і замінює їх годуванням вночі, він також прокидається вночі, бо вже «зробив» необхідний сон вдень. Залежно від віку дитини організм запрограмований на певну кількість годин сну, необхідних йому для здорового розвитку.

Скажімо, у нас є дитина, якій потрібно 14 годин сну. Якщо він пробує два тригодинних сну вдень, то з 14 годин у нього закінчиться 6. Тож на ніч йому залишаться 8. Однак, якщо ми розділимо його щоденний сон на 30 хвилин вранці, 2 години навколо обіду і півгодини пізніше вдень, ми залишимо йому 11 годин на нічний сон.

Для правильного розпорядку дня батькам пропонуються консультації щодо сну. Разом ми можемо покращити сон вашої дитини, щоб він мав достатньо сну вдень та вночі, а отже, умови для оптимального здорового розвитку.