Багато з вас певний час тренувались. Звичайно, це було не завжди легко, і були важчі моменти, негативні думки, демотивація. Ви запитали, чи є сенс продовжувати. Ми переконаємо вас, що це справді має сенс. Не здавайтесь!
Багато з вас певний час тренувались. Звичайно, це було не завжди легко, і були важчі моменти, негативні думки, демотивація. Ви запитали, чи є сенс продовжувати. Ми переконаємо вас, що це справді має сенс. Не здавайтесь!
1. Чому ви почали і що було основною причиною? Ви хотіли схуднути через свого партнера? Ви вже не почувались добре у своєму тілі? Ви хотіли знову вписатись у випускні сукні? Якою б не була причина, він завжди достатньо сильний, щоб продовжувати йти і не звисати головою. Не забувайте про це. Побачимося!
2. Не виходьте з гри через попередні помилки, будь то погані харчові звички, короткочасна дієта чи погані плани тренувань. Прийміть помилки і вчіться на них. Ви вирішили балотуватися? Важливо почати
3. Будьте позитивними, пишайтеся будь-яким успіхом. Ви відчуваєте себе краще? Ви втратили кілька сантиметрів від пояса? Чи показує вага сприятливі цифри? Не має значення великий чи малий успіх. Кожен успіх - це крок вперед.
4. Завжди будуть важкі часи, але не гидьтесь. Ви це пройдете!
5. Не спілкуйся з іншими, не порівнюй себе. Ви важливі. Ти дивишся на себе.
6. Багато разів це буде неприємно і важко, але ви повинні вірити в це. Ставте реалістичні цілі і дотримуйтесь їх. "Розум для кожного. Якщо ви не вірите, що можете щось зробити, ви не можете ». Кай Грін
7. Напевно у вас довкола багато знайомих, які стоять за вами і мотивують вас. Не бійтеся спиратися на них, коли думаєте, що втрачаєте мотивацію. Вони вас підтримають.
8. Насолоджуйтесь цим. Не впадайте у стереотип, а навпаки, спробуйте оновити свої тренування. Займіться природою, бігом або катанням на ковзанах.
9. Напевно знайдеться багато людей, які захочуть переконати вас у речах, яких ви не хочете. "Не ходи сьогодні займатися. З нами пиццю". Не впливайте на них! Майте свою голову і йдіть до своєї мети.
10. Пишайтеся своїми досягненнями, незважаючи ні на що. Ви стаєте здоровішою людиною. Ви стаєте кращою і сильнішою людиною.