Багато хто задається питанням, як зірки можуть зберегти свою ідеальну форму? За роль вони можуть набрати до 10 фунтів або навіть схуднути. Вони, звичайно, витрачають цілий капітал на персонального тренера та пластичного хірурга, але головне, вони постійно приділяють увагу своєму харчуванню. Кожна людина дотримується різного режиму харчування.

худнуть
Один з наймодніших з них - вуглеводи, Зонна дієта. Якщо хтось вдається до цієї дієти, їм залишається лише скласти свій раціон так, щоб 40 відсотків енергії з вуглеводів, 30 відсотків з достатньої кількості жирів і 30 відсотків з білка складають. Потрібно приділяти велику увагу деталям, щоб тіло пристосувалося до “зони продуктивності” і призвело до втрати ваги. За допомогою цієї дієти можна швидко схуднути, однак досить втомливо постійно розраховувати на правильні поживні речовини.

Використовуйте цю дієту, серед іншого Дженніфер Еністон, Рене Зеллвегер, Бред Пітт, Сінді Кроуфорд, та багато інших.

Інша дуже популярна дієта Дієта Аткінса. М’ясо, сири та яйця можна вживати в необмеженій кількості. Однак вуглеводівмісні продукти можна вживати лише на 15-20 відсотків. Теорія дієти Аткінса полягає в тому, що якщо з низьким вмістом вуглеводів ми їмо, ми не будемо голодні, тому що наше виробництво інсуліну збільшується із вуглеводів, що призводить до голоду.

Багато зірок втратили до 20 кілограмів за допомогою цієї техніки після пологів. Найбільша користь дієти полягає в тому, що споживання енергії не обмежується, наприклад, ми можемо споживати стільки м’яса, скільки можемо, лише хліб та гарнір. Однак у нього є і недолік: він у довгостроковій перспективі шкідливий для здоров’я та призводить до серцевих захворювань. Тому, як тільки ви досягли потрібної ваги, негайно поверніться до звичного раціону і починайте займатися, щоб не пускати свої кілограми.

Шерон Стоун проте він дотримується більш складної дієти, він просто відмовитися від цукру. Готові страви, печиво, безалкогольні напої, картопля, макарони містять багато цукру. Часте споживання цих препаратів збільшує вироблення інсуліну, що призводить до ожиріння. Якщо ми вилучимо це зі свого життя, відбудеться втрата ваги. THE дієта без цукру надзвичайно здорове рішення і не таке різке, як інші.

Інша група зірок, які сидять на дієтах, не дбають про вуглеводи, вони набагато більше стурбовані споживанням мало жиру. Однією з таких програм є Програма контролю ваги, який Ліза Кудроу також зобов'язаний своєю красивою формою. Вони особисто підраховують, скільки і що їсти в день людині, яка хоче схуднути. У методі заборонених продуктів немає.

Нарешті, нам слід про це згадати макробіотичне харчування. Застосувати це Гвінет Пелтроу також хто він відмовився від цукру та консервантів на все життя. Згідно з принципами макробіотики, нам потрібно зосередитись на цілющій силі їжі, не худнути, а харчуватися так, щоб наша вага залишалася правильною. Джулія Робертс, Крістіна Агілера, Алісія Сільверстоун, Ніколь Кідман і Том Круз також використовують це.