Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

омолоджує

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом

Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

святий Людовик. AP. За словами американських дослідників, надзвичайно низькокалорійна дієта може допомогти серцю старіти повільніше.

Результати досліджень підтверджують висновки, зроблені раніше в експериментах з гризунами.

Дослідники вивчали роботу серця 25 членів Товариства обмеження калорій у віці від 41 до 64 років, які споживали від 1400 до 2000 збалансованих за харчуванням калорій на день.

Вони порівняли їх з 25 іншими людьми, які їли від 2000 до 3000 калорій на день.

Вони визначили, що серця першої групи людей функціонували так, як серця набагато молодших людей, зазвичай приблизно на 15 років молодших.

УЗД показало, що їхні органи були набагато еластичнішими, ніж більшість людей їхнього віку, і їхні серця також розслаблялись між ударами, як органи молодих людей.

Піонерська. "Це перше дослідження, яке продемонструвало, як обмеження калорій при оптимальному харчуванні протягом тривалого періоду впливає на серце, запобігаючи або відкладаючи проблеми, пов'язані зі старінням", - сказав Луїджі Фонтана, провідний автор дослідження та професор з Вашингтонського університету., Сполучені Штати.

Слідство фігурує в Журнал Американського коледжу кардіологів . Фонтана сказав, що їсти менше їжі недостатньо. Також слід подбати про якість продукції.

Ті, хто виявляв користь для серця, їли продукти, які зазвичай входять до середземноморської дієти, такі як фрукти, овочі, зернові, риба та здорова оливкова олія.

Ці люди уникали оброблених продуктів, газованих напоїв, десертів, білого хліба та інших висококалорійних продуктів.

Для широкої громадськості дослідники рекомендували зменшити кількість з'їдених калорій та регулярно робити помірні фізичні вправи.

Також слід подбати про кількість калорій у раціоні та про вид споживаної їжі.