Якщо ви готуєтесь до напівмарафону або марафону, ця паста допоможе вам завантажити вуглеводи, необхідні для підтримки енергії. Найкраще те, що він низькокалорійний і дуже швидко готується.
Інгредієнти:
225 гр макаронних виробів (спагетті, локшина, лікті тощо)
Жменя базиліка
Для приготування песто:
60г базиліка
Жменя петрушки
1 зубчик часнику подрібнений
125 гр нежирного сиру
20 гр сиру пармезан
Сіль і чорний мелений перець
Спосіб приготування:
У великій каструлі закип’ятити воду, щоб варити макарони протягом 10 хвилин. Щоб приготувати песто, змішайте базилік, петрушку, часник і сир і покладіть його в м’ясорубку або змішайте з невеликою кількістю води. Можна прикрасити трохи базиліка, щоб прикрасити страву. Додайте сіль і перець за смаком і перемішайте. Злийте макарони, додайте песто і перемішайте. Подавайте за смаком і додайте базилік, щоб надати страві кольору. Має менше 300 калорій на порцію.
- Прибуває Michelob Ultra, нове пиво з низьким вмістом калорій та вуглеводів Empresas del Uruguay
- Піца з цвітної капусти, низькокалорійне, бездріжджове, без борошна тісто
- Масло, низькокалорійна енергія 2095 кДж, жир 55 г, вода 42 г.
- Огляньте шіратакі безкалорійну пасту
- Безкоштовно спробуйте Fonter Limón y Lima низькокалорійний; Безкоштовні подарунки та зразки