Татарський соус є одним із найсмачніших начинок, але він надзвичайно калорійний. Приготуйте цю версію, яка, крім того, що є дуже насиченою, є низькокалорійною та універсальною для супроводження різних страв.
Це смачно з рибою або куркою, з запеченими або смаженими овочами (брокколі або цвітна капуста), сирими овочами (морква, селера), з цільнозерновим хлібом, сухарями або тарталетками.
Інгредієнти:
- 1 склянка простого йогурту
- 1 варене яйце, пюре
- ½ цибуля, дрібно нарізана
- 1 столова ложка каперсів, подрібнених
- 1 столова ложка солінь, подрібнених
- 1 чайна ложка гірчиці
- Сплеск лимонного соку
- Подрібнений цибуля-лук за смаком (за бажанням)
- Сіль і перець за смаком
Крок за кроком:
- Змішайте всі інгредієнти в мисці. Ви можете допомогти собі виделкою або кульовим віночком, поки все не буде добре поєднано.
- Смакуйте та виправляйте приправу.
- Зберігати в холодильнику в герметичній тарі.
- Подавайте безпосередньо перед вживанням.
Для боротьби з цензурою в інших мережах ми запрошуємо вас підписатися на наш новий канал Telegram