столова ложка

Татарський соус є одним із найсмачніших начинок, але він надзвичайно калорійний. Приготуйте цю версію, яка, крім того, що є дуже насиченою, є низькокалорійною та універсальною для супроводження різних страв.

Це смачно з рибою або куркою, з запеченими або смаженими овочами (брокколі або цвітна капуста), сирими овочами (морква, селера), з цільнозерновим хлібом, сухарями або тарталетками.

Інгредієнти:

  • 1 склянка простого йогурту
  • 1 варене яйце, пюре
  • ½ цибуля, дрібно нарізана
  • 1 столова ложка каперсів, подрібнених
  • 1 столова ложка солінь, подрібнених
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • Сплеск лимонного соку
  • Подрібнений цибуля-лук за смаком (за бажанням)
  • Сіль і перець за смаком

Крок за кроком:

  1. Змішайте всі інгредієнти в мисці. Ви можете допомогти собі виделкою або кульовим віночком, поки все не буде добре поєднано.
  2. Смакуйте та виправляйте приправу.
  3. Зберігати в холодильнику в герметичній тарі.
  4. Подавайте безпосередньо перед вживанням.

Для боротьби з цензурою в інших мережах ми запрошуємо вас підписатися на наш новий канал Telegram