Що ми можемо зробити для своїх ніг?
Ми повинні поважати їх насамперед.
Вони везуть нас, перевозять туди, куди ми потребуємо, цілими днями в школі на роботі і супроводжують у поїздках та відпустках. Тому добре знати, як вони працюють і що їм потрібно. І коли ми пізнаємо їх, ми повинні подбати про них, щоб бути щасливими з ними.
Стопа - це кінець нижньої кінцівки, який торкається землі. Він дуже адаптується, але в той же час легко вразливий. Це не просто травма від зовнішніх сил, це часто довгострокові пошкодження, спричинені неадекватним надмірним навантаженням, невідповідним взуттям і твердими поверхнями, по яких ми рухаємось. Якщо поєднуються кілька несприятливих факторів, виникає дуже небезпечна ситуація. І на жаль, чим старше ми стаємо, тим більше страждань маємо у вигляді різних хвороб. Серцево-судинні захворювання, діабет, захворювання суглобів впливають не тільки на серце, нирки, великі суглоби та рівень цукру, але й на наші ноги.
Наша нога
Основа стопи складається з 26 кісток, які з'єднані між собою та зміцнені суглобовими оболонками та масивною зв'язкою. Це визначає положення і форму стопи. Для того, щоб ця структура рухалася, м’язи з різними функціями притискаються до окремих кісток.
М’язи дозволяють нозі рухатися у всіх напрямках. Взаємодія всіх компонентів дозволить нам рухатися. Але все ще існує необхідність контролювати, і для цього існує нервова система, яка визначає тепло, холод, тиск, біль і положення за допомогою своїх детекторів. Він передає інформацію через нервові шляхи до мозку, де все обробляється, і мозок наказує, що буде. Стан оцінюється незліченна кількість разів у будь-який час, і результатом є злагоджена ходьба або біг. А щоб все це працювало добре, необхідний запас поживних речовин та кисню, який забезпечується кровоносними судинами. Як і скрізь на тілі, поверхня стопи покрита шкірою, яка дуже швидко виявляє всі порушення в організмі.
Загрози нашим ногам
Ноги розвиваються з народження, коли вони вперше стикаються з землею, коли починають заперечувати, будувати та ходити. Від батьків багато залежить, як буде продовжуватися цей розвиток. Ми можемо компенсувати різні деформації ноги, вроджені чи набуті в молодому віці, але з віком, збільшенням ваги, обмеженням фізичних навантажень виникають болі в самих ногах, а також інших важких суглобах і хребті, що здається, не пов’язані зі станом ніг. Однак занадто мало людей це визнають. І відповідно до поглядів на догляд за ногами молодих людей, тоді можна припустити, як вони навчатимуть своїх дітей і які проблеми вони матимуть у майбутньому.
В даний час приблизно третина дітей оцінюється як група ризику через виникнення порушень розвитку, таких як висока нога, плоска нога, плоска стегна, вроджений дугоподібний палець та інші. Ще одній значній частині загрожує наявність надмірного руху гомілковостопного суглоба. Цей дефект впливає на поглинання ударів, коли п’ята торкається подушечки, а також на те, як передня частина стопи відбивається від подушечки. Наслідки такого функціонального розладу проявляються головним чином болем від перевантаження, наприклад, болем у п’яті, ахілловому сухожиллі, коліні або прикріпленнях м’язів передпліччя, т.зв. ентезопатія. Гірше, якщо ці умови не будуть вирішені та зафіксовані, і організм справляється з ними осьовими деформаціями з подальшим пошкодженням хряща суглобів, міжхребцевих дисків або збільшенням м’язового напруження, що ми відчуваємо як біль.
Однак часто використовуваний розчин для впливу на біль за допомогою наркотиків не є відправною точкою для майбутнього.
Парадокс полягає в тому, що з автомобілем ми негайно поспішаємо обслуговувати геометрію, оскільки ми знаємо, що така несправність може загрожувати нашій безпеці.
Однак ми зазвичай вважаємо "геометрію стопи" неактуальною.