Ми запитали кількох друзів, які активно займаються фізичними вправами, що найбільше заважає їм у дотриманні правильної дієти та дієти. Деякі відповіді можуть вас здивувати. Ви також бачите себе в цих проблемах?
Міхал - Сімейні свята
Чесне сімейне свято найбільше мене зайнято. Нас досить багато, тому можливість зустрічатися на ім’я чи день народження є майже кожні 2 тижні. На цих урочистостях, звичайно, я вип’ю чудового супу, чорногорця з картоплею фрі, декілька десертів, а також келих шампанського. Наступні два дні я відчуваю, що тренування - це не те, що було раніше.
Микола - Обід у бабусі
Щоп’ятниці, коли я їду додому з Братислави на вихідні, я маю звичку відвідувати бабусю та обідати з нею. Оскільки бабусі абсолютно не розуміють речення Досить мені, я йду звідти в такому стані, що обійду спортзал з великим об’ємом. Неважливо, після тижня в гуртожитку все одно приємна зміна, домашня їжа, яку мені не потрібно готувати самостійно.
Петро - Вечірки з друзями
У мене є група, і ми маємо репетицію кожні вихідні. На репетиції у нас завжди є трохи пива, сигарети, а наступного дня у мене сильно болить голова, я не можу дихати, а тренування жахливі. Однак одного дня на тиждень я просто не пробачу собі таких маленьких вагань зі здоров’ям.
Домініка - спокуса в їжі
Як фітнес-жінка, у мене є конкретне меню. Однак, коли я заходжу в магазин і бачу в ньому всі продукти, які кричать на мене, щоб мене купити, упаковка грає всіма кольорами, і я знаю, що під ними солодка спокуса, я не можу встояти і завжди купую шоколад, чіпси або щось подібне. Але мені вдається тримати це під контролем.
Якуб - Нездоланний голод
Я працюю і дотримуюся суворої палео-дієти. У моєму меню ви знайдете на 99% м’ясо, овочі, горіхи та інші дари природи. За винятком м'яса, я їжу майже все в сирому вигляді. Крім того, я приймаю мінімум вуглеводів, що межує з кетодієтою. Але іноді моє вироджене тіло просто не справляється з тиском і просить цукру. Тоді не допоможуть ні яблука, ні мед, ні інші вуглеводи у вигляді рису або картоплі. Останній раз вони брали додому 4 цукерки та 2 шоколадки протягом однієї частини серії.