Ми не можемо сказати вам, що ноотропи - це "чарівна пігулка", яка щойно прийнявши її, автоматично збільшує наші розумові здібності та покращує роботу мозку. Речовини, про які ми з вами поговоримо, на жаль, не можуть зробити це за вас, але ми можемо гарантувати це підвищити свій інтелект.

роблять

Зрештою, ідея, яка робить ноотропи такими перспективними речовинами, дуже проста: вони можуть дати нам можливість покращити наші пізнавальні здібності, просто прийнявши одну дозу, і це без серйозних побічних ефектів.

Що таке ноотропи?

Перше, що ви хочете про це знати, це те, що визначення поняття "ноотропи" настільки ж відкрите, як і його природа та можливий потенціал. Більше того, з часів румунського хіміка та психолога Корнеліу Е. Джурджа вперше ввів цей термін у 1972 р., що розуміється під ноотропним, еволюціонувало до точки отримання дифузних концептуальних меж.

Таким чином, термін ноотропний стосується сполуки, які споживаються, щоб викликати певний ефект у мозку, покращуючи та підвищуючи його ефективність. Це включає в рамках його застосування використання для діяльності, яка вимагає:

  • A кращі когнітивні здібності (навчання, точна робота ...).
  • A використання у спорті що дозволяє нам покращити зв’язок розумово-м’язової системи, націлюючись на використання самого спорту (що виправдовує його включення в безліч продуктів попередньої підготовки) або на діяльність будь-якого іншого характеру, наприклад, згадану в дослідженні чи роботі.

Сам ноотропний термін складається з nous, що означає розум, і tropes, що означає рух. Звідси ми можемо зробити висновок, що такі речовини претендують на прискорення мозкової діяльності, посилююча нейронна сигналізація.

Іншим дуже точним визначенням є визначення "Посилювач когнітивних здібностей" і це шляхом стимулювання певних ділянок мозку, які зазвичай утримуються в стані млявості.

Які основні напрямки використання?

Ноотропи стверджують покращення фізичної та інтелектуальної працездатності.

Це когнітивні підсилювачі ліків?

Слід чітко пояснити, що ноотропи вони не є наркотиками і це, незважаючи на те, що це правда, що група з них відома як "розумні наркотики" або "інтелектуальні наркотики", що не виходить за рамки простої назви, оскільки вони не викликають звикання і що їх побічні ефекти мінімальні.

Насправді, деякі з них є поживними речовинами, які ви можете знайти в різних видах їжі, таких як трави та/або рослини, такі як лецитин, кавові зерна або гінкго білоба.

Не всі є наркотиками

FYI, існують ноотропні добавки, які не є наркотиками. Різниця між ліками та тими, що не є, полягає в тому, що перші відпускаються за рецептом лікаря та продаються в аптеках, а решта не потребує таких рецептів і продається у закладах, що спеціалізуються на харчуванні.

Як це пов’язано з нейромедіаторами?

Для досягнення згаданого когнітивного поліпшення процеси, що генеруються ноотропами, тісно пов'язані в певних аспектах, таких як підвищений синтез ацетилхоліну, нейромедіатор, який відіграє помітну роль у зв’язках з м’язами розуму та призводить до покращення координації.

Залежно від типу ноотропу, про який йде мова, відбуватиметься стимуляція того чи іншого нейромедіатора. Цим вони будуть досягнуті ефекти різних видів:

  • Посилити пізнавальну активність.
  • Підвищення пильності та уваги.
  • Збільшення концентрації або "фокус".
  • Досягти розумової енергії.
  • Відчуття добробуту та пом’якшення симптомів депресії.
  • Нагострити навчання і пам’ять.
  • Спи краще.

Поряд із усім вищезазначеним, спостерігається навіть поліпшення фізичної працездатності, пов’язане з хімічною активацією м’язових волокон.

Холінергіки, що таке?

Холінергічні препарати - це сполуки, що підвищують концентрацію холіну в головному мозку, органі, в якому ця молекула є корисною, враховуючи її надзвичайні властивості для підвищення когнітивних здібностей, а також попередник ацетилхоліну.

Що стосується ацетилхоліну, то це тип нейромедіатора (присвячений комунікації між нейронами), який знаходиться в центральній нервовій системі та периферичній нервовій системі.

Усередині центральної нервової системи холінергічні клітини (нейрони, які використовують ацетилхолін як нейромедіатор) відповідають за модулювати та координувати реакцію нейронних мереж у різних областях мозку, отже, бере участь у подальшій поведінці в суб’єктивній поведінці.

Усередині периферичної нервової системи ацетилхолін відповідає за передача сигналів між руховими нервами та скелетними м’язами. Його дія зосереджена на нервово-м’язових з’єднаннях, дозволяючи руховим нейронам активувати м’язову дію. Однією з основних функцій ацетилхоліну, для якої він найбільше цінується, є передача рухових нейронів скелетним м’язам тіла.

Функції ацетилхоліну

  • Він відіграє важливу роль у формуванні спогадів, у словесно-логічних міркуваннях і навіть у здатності зосереджуватися.
  • Він має здатність обмежувати неврологічне погіршення стану, пов’язане з дегенеративними захворюваннями.
  • Покращує повсякденну когнітивну функцію.

Навіщо приймати ноотропи?

Швидкий темп повсякденного життя означає, що ми всі стикаємось із надмірним тиском, будь то на роботі, в університеті чи десь нам доводиться розвивати інтенсивну пізнавальну роботу.

Від нас вимагають щодня давати найкраще від себе, щоб намагатися бути в найкращих позиціях. Тим не менше, Наш мозок, центральний обробний орган, здатний досягти "Згорнути" до такого накопичення обставин.

Тому необхідно, щоб ми запропонували вам точні ресурси, що підтримують когнітивні функції, як спосіб змінити ситуацію.

Насправді, продовження використання ноотропів посилює функції мозку. Таким чином, зручно переглядати та пропонувати вдосконалення щодо будь-якої сфери вашого життя, включаючи харчування, здоров’я, творчість, спорт, бізнес чи стосунки.

Знати їх типи та ефекти, які вони виробляють

Сьогодні існує великий спектр ноотропів. З цієї причини, залежно від використання та сфери, на якій ми хочемо наголосити, ми можемо вибрати те чи інше.

Для того, щоб у вас було достатньо інформації, щоб вибрати добре, ми збираємося навести вам ряд прикладів найвідоміших. Наша особиста пропозиція - спробувати деякі з них, щоб ви могли відчути їх переваги.

Це залежатиме від того, про який ноотроп розглядається, що ви повинні підтримувати його споживання протягом постійного періоду часу, що дозволяє оцінити його ефекти.

За настроєм

Ті, хто схильний до депресії або, принаймні, підтримують низький настрій, відчувають свої пізнавальні здібності замкнутими, аж до того, що вони зазнають нападу з боку відсутність мотивації, як один з найбільш негативних наслідків згаданого душевного стану. Це призводить до почуття смутку або провини, які не сприяють мисленню.

Намагайтеся залишатися позитивними, щоб ваші думки були яснішими.

Ноотропи, призначені для поліпшення настрою:

  • 5-HTP
  • Риб'ячий жир (Омега-3)
  • Триптофан

Ноотропи для концентрації

Якщо є область, у якій ноотропні речовини продемонстрували свою справжню ефективність, це підвищена увага. Таким чином, люди, які мають проблеми з концентрацією, як правило, представляють картини з низьким когнітивним потенціалом, оскільки вони не в змозі повністю надати свій потенціал для розвитку проблеми. Крім того, це також додає той факт, що ця обставина позначає рису його особистості.

Вміння проявляти максимум уваги під час вивчення чи розвитку розумової праці є ключовим фактором гарантування результатів. З цієї причини групу, яка отримує велику користь від споживання цих речовин, утворюють ті, хто здобуває вищу освіту або готується до конкурсних іспитів.

Ноотропи, призначені для поліпшення концентрації:

Від тривоги

Тривога сильно впливає на наше самопочуття. І це тому, що це також впливає на наші почуття та поведінку, породжуючи низку очевидних фізичних симптомів. Основною причиною, яка його породжує, як правило, є щоденний стрес якому ми всі піддані як наслідок швидкого темпу життя сьогодні. Не всі люди здатні впоратися з нею з однаковою легкістю, саме тому для багатьох стає важким робочим конем перемогти.

Проблема полягає в тому, що стрес викликає виснаження нейромедіаторів мозку, таких як дофамін, ацетилхолін та серотонін. Тому не дивно думати про стратегічне використання ноотропів як про «зброю» для боротьби зі стресом та максимального зменшення накопиченої тривожності.

Ноотропи, призначені для пом'якшення наслідків тривоги, є:

Для пам’яті

Якщо є функція, для якої багато хто використовує ноотропи, це саме та функція посилення пам’яті завдяки цій здатності занепадає з плином часу. Іншими причинами, які можуть вести нас тим самим шляхом, є втома та стрес.

Областю мозку, яка відповідає за навчання та пам’ять, є гіпокамп. Деякі захворювання, такі як хвороба Альцгеймера, походять від погіршення стану в цьому регіоні. Майте на увазі, що якщо ви не можете мати повну пам’ять, ви побачите, що ваша когнітивна здатність різко знижується.

Ноотропи, призначені для поліпшення пам’яті та розумової функції:

  • Гінкго Білоба
  • Фосфатидилсерин
  • Інозитол

Для відпочинку

Це вже казали наші бабусі. Відпочинок необхідний для функціонування організму. Висиптесь і експериментуйте якісний і спокійний сон це необхідно для розвитку повноти пізнавальних здібностей. Не дивно, що, пропрацювавши цілий день, необхідно дати мозку відпочити.

Якщо щось не вдається уві сні, організм не може відпочити і відновитись належним чином. Коли в нас щось піде не так, не можна приділити час регенерації (нейрогенезу). Коли тіло відпочиває і відпочиває, нервові зв’язки будуть відновлені.

Зазначені ноотропи для підтримки покращеного нічного відпочинку І навіть для того, щоб спровокувати усвідомлені та приємні сни, вони йдуть наступними. Майте на увазі, що деякі з них навіть сприятимуть відновленню моделі сну та циркадних ритмів:

Ноотропний засіб проти старіння для довговічності

Святий Грааль, джерело вічної молодості ... Само собою зрозуміло, що ноотропи не можуть виконувати цю функцію, оскільки немає речовини, яка могла б діяти таким чином. Однак є список ноотропів, які дозволяють підвищення та підтримка рівня здоров'я та добробуту і цього має бути достатньо, щоб їх можна було врахувати.

Ноотропи, призначені для збереження вашої молодості:

  • Альфа-ліпоєва кислота
  • Ацетил L-карнітин
  • Екстракт куркуми

Для спортивної діяльності

Якщо ви збираєтеся зіткнутися зі спортивним заходом, пам’ятайте, що зв’язок розумових м’язів є ідеальним. Насправді, якщо ви недостатньо переконані чи мотивовані, досягти успіху буде дуже важко. Тому ідеал є зосереджуйтесь на вкрай необхідній відповіді що дозволяє вам протистояти конкуренції з повними гарантіями або тренуванням із більшими вимогами або досягненню нового виклику чи мети.

Ноотропи, призначені для кращого стану концентрації та покращення показників, є:

  • Альфа GPC
  • Родіола Роза
  • DMAE

Когнітивні стимулятори та їх велика претензія

Ідея ноотропів ідеально вписується в суспільство, яке характеризується висока конкурентоспроможність в якій переважає оптимізація робочих показників, оскільки вона намагається тренувати тіло, щоб все більше і більше виконувати його під постійним тиском.

Зрештою, є кілька кращих способів вкласти гроші, ніж у сполуку, здатну поліпшити роботу мозку, і це набагато ефективніше, ніж вибір певної навички для тренування, якій ми повинні присвятити години, дні чи місяці, щоб досягти цього. мета.

Ось чому ті, хто професійно відданий певні галузі, пов’язані з творчістю та новими технологіями Вони все більше звертаються до споживання ноотропів. Те саме відбувається з учнями, які мають дуже високі погляди.

Ми говоримо про соціальні групи, яким для досягнення поставлених цілей потрібно особливо добре працювати, оскільки інакше це може призвести до зміни їхніх робочих очікувань та їх життєвих планів. Тому використання цих продуктів є одним із необхідних кроків, щоб насолодитися медами успіху.

Чи зрозуміли ви зараз, чому ноотропи - це речовини, які покращують наші розумові показники? У вас - дати їм шанс.