Холодно, ачі? Всього за чотири дні температура впала в середньому на вісім градусів. Вночі нам довелося накинути ковдру або покривало, а вранці куртку чи куртку, і, очевидно, це застигло всіх нас босоніжками, абсолютно непідготовленими, скільки з вас застудили першу застуду в сезоні?

холод

Раптові перепади температур, забруднення як зовні, так і всередині будинку, відсутність дощу є одними з винуватців наших застуд.

Ця пора року ідеально підходить для застуди перших і найважливіших, таких, на які потрібно виїжджати тиждень, і які роблять наш повсякденний дискомфорт.

Все починається із загальної нестачі тіла, легкої болю в горлі або «очищення горла», і поступово додаються інші симптоми, такі як:

  • Свербіж і нежить.
  • Чхання.
  • Закладений ніс або закладеність.
  • Кашель.
  • Головний біль.

Якщо ви вже з усім, нам шкода, але холод проводить з вами кілька днів. Ваше перебування, як правило, становить близько тижня, і хоча воно не має негайного лікування, ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам впоратися найкращим чином.

Найголовніше, зігрівайтесь, намагайтеся більше не охолоджуватися, можливо, сандалі доведеться зняти, а покривало зняти з ліжка. Під час застуди втрачається набагато більше рідини, ніж зазвичай, необхідно поповнювати її, зволожувати: водою, соками та відварами. Відпочинок важливий, все, що просить вас організм і ваш розпорядок дня, дозволяє вам. Намагайтеся уникати наркотиків, якщо це не призначено лікарем.

Ми стикаємось із застудою, жодне лікування антибіотиками та грипом не допоможе вам і, нарешті, і що ще важливіше, якщо ви хочете добре спати, не забувайте про свій Стеримар, пам’ятайте, що це розчин з морською водою з анатомічним мундштуком для носа і що ви можете використовувати його скільки завгодно. Іноді це захоче, це допоможе вам знезаразити ніздрі та відпочити набагато краще, ви знаєте # Стеримар та # Дихай.